コアマッスルで体は決まる

くみっきーです！

コアマッスル知ってる？

ざっくりと、お腹周りの
インナーマッスルです。

トイレ我慢する力
お腹凹ませる力
内腿の力
（脇腹の力も入れたい）

この辺が働いてないと、
姿勢崩れて
美しい姿勢からは　
遠ざかっていく。

また、これらが働いてない
ということは、
上半身を上半身で支えられてない
下半身で上半身を支えている状態
になるので、

下半身浮腫むし、太くなる。

コアマッスルをどう使ったら
いいのかは、

ピラティスです💕

で、コアマッスルを正しく
使えれば、
それを日常的に意識し続けられれば

無意識でもできる体になれば、

どうなると思う？🤭

脚痩せ
ヒップアップ
くびれ
美肩
首も長くなる

《くみっきーのピラティス実績》
・某有名スポーツクラブピラティスレッスン
満席
・難病の子とそのお父さんとの間での
移植手術のため、お父さんの
ダイエットサポートをして成功し、
そのお子さんの手術も大成功。
・現役ダンサーの技術向上のためのパーソナルレッスン
・某有名美脚インストラクターアシスタント経験（その方にバレエ教えてました🩰）