姿勢を正しくするだけで

今年は太り過ぎた(笑)
なので
ウォーキングを始めた！

あと姿勢。
初老になって気がついたらなんか背中が丸い。
気がついたら胸を張りお腹に力を入れて
それだけでもなんか身体がきちんとなりそう(笑)

腹筋がつけばお腹がへこむかと腹式呼吸もしたり。

悪あがきだと思う。
でもしないよりした方がマシかな。

健康寿命伸ばさなきゃって身に染みて思うこの頃。