気持ちの充電に集中

どもども、くまざきつかさです😌

今回は、1/25の振り返りをします。

この日は気持ちが下がっていて、布団から出られず。ず〜んと底につくまで落ち込み続ける。で、落ち込むのに飽きて、動きたくなりました。

サクッと朝食兼昼食を作って食べる。こういう下がった時ほど、栄養満点の食事が体と心に沁みるよね。うまい。

食休み後、家でじ〜っと過ごす。気持ちが下がってる時は、無闇に動かない。気がついていない内にストレスが溜まってたのかも。無自覚だった自分に気づく。今は休むことが仕事だと思って、ひたすら休息する。

買い出しにサクッと出かける。好きなパンを買い食いする。こういうちょっとした欲求を満たすのが大事よね。コンビニでフルーツフレーバーの新作チョコがあったので購入する。味の好奇心をくすぐられると食べたくなるのさ。自分の好みなのかは抜きにしてね。

帰宅後、軽く夕食をとる。昼間の作りおきだから、作る手間がはぶけて楽でした。基本、料理は手抜きです。

夕食後、のんびり過ごして、就寝。精神の消耗を修復するために休息に集中した一日でした。

1/25の振り返りは、以上です。

ではでは〜🐻✨