自分の心を表現すること

どうもkumanutsです。

私は自分の気持ち(=心、感情…etc)を表現することが難しい。なぜならあまり練習してこなかったから。我慢したり、空気を読んだり、できるだけポジティブな言葉だけを使おうとするせいで。

自分の気持ちを表現するには二つのステップが必要です。一つは、自分の気持ちを知ること。つらいとか楽しいとか、嫌だとか好きだとか。二つ目は、気持ちをそのまま表現する手段を獲得すること。