164/新しいInstagram
2023年9月30日(土)
がん告知から164日目
※1,663文字
こんばんは。
家の中にムカデ？が侵入していました。
心よりご冥福をお祈りいたします🙏
さてと、
今日は「クマガイメンタル」という、
新しいInstagramのアカウントの解説？をしたいと思います。
インスタを知らない親父には、
意味の分からない回になります。
(親父もこのnote読んでます笑)
▼新しいインスタは「メンタル専門」
新しいインスタアカウントはこちらです。
https://instagram.com/kuma.mental/
※10月3日アカウント名変更しました。
アカウント名を、
「クマガイメンタル」にしている通りに、
メンタル分野に特化したアカウントになります。
今までも、
“メンタルマネジメント”に関しては、
個人の方へコンサルをしてきました。
(詳細はメッセージか、
kumagaitasuku@gmail.comまで)
SNSでは、
時々メンタルについての投稿をしてきましたが、
「もっと知りたい」
「noteの言葉が響いた(染みた)」
という感想を、
コメントではなくメッセージやLINEで頂いています。
※みんな照れ屋だからコメントは残さない笑
個人のアカウントでは、
投稿の統一が難しいので、
新しいアカウントにて、
「メンタル」についての投稿をしていきます。
▼ポジティブとネガティブ
メンタルと言っても、
本来は対象者によって扱うスキルは異なります。
例えば…
めっちゃ落ちてる方へは、
カウンセリングやヒーリングだし、
モチベーションを上げたい方へは、
コンサルティングやコーチングだし、
モヤモヤしている方へは、
メンタリングやメンタルマネジメント。
だから、
その人の今の状況により、
「響く言葉」も違って当然で、
新しいインスタの投稿も、
「全員からの共感」は“求めていない”
ある方には響くし、
ある方は当たり前のことじゃん！ってなるし、
それで良いと思っている。
置かれている状況が変わって、
分かることもあるし響くこともあるし、
意図や背景が分かることもある。
置かれた状況で変わるのがメンタルだし、
不安定なのもまたメンタル。
その不安定なメンタルを整える時には、
安定した(いつもと同じ)モノに触れることで、
自分がポジティブなのか？
あるいは悲観的にネガティブになっているのか？
それが分かってくる。
#メンタルの指標
僕の変わらない投稿を見て、
『はぁ？偉そうに』って思ったとしたら、
メンタルは不安定だろうし、
『あ〜、なんか泣けてくる』となっても、
メンタルは不安定。
『そうよね！その通り！』となれば、
メンタルはポジティブになっている。
ネガティブも悪いモノでもないし、
ポジティブだから良いってわけではない。
大事なのは自分のメンタルが、
上がってるのか下がっているのか、
ニュートラルなのかを知ること。
#メンタルの指標を自分で知ること
そういう狙いもあって、
(自分も含めてね)
メンタルアカウントを作りました。
個人コンサルをしている方への、
メンタル指標も兼ねています。
(そこがキッカケだったりしています)
メンタルは不安定で当然。
大事なのは自分の「今のメンタルを知ること」
ネガティブを悲観することはないし、
無理にポジティブにする必要もない。(疲れるし)
『あ〜、こういうことがあるとネガティブになるんだぁ』
『この人といると前向き(ポジティブ)になれるんだぁ』
って、
自分のメンタルの動きを知ることが大切。
(僕が元々ネガティブだったから気付けたこと)
ちなみに、
一緒にいてネガティブになるような人とは、
距離を置いた方が良いです。
人は他人の影響をモロに受けますから。
▼最後に…
今日も最後まで読んでいただきありがとうございました！
今朝は下の血圧が100超で、
薬を飲んで少し寝たら、
血圧も体調も復調したので職場へ…
雨のせい？
寒すぎて午後からは休んでいました。
この気温で手足の冷えがヤバいので、
冬はスキーウェア着て過ごさないと…？笑
それではまた明日！
2023/09/30
熊谷翼
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