2024年6月の記事一覧
意思が弱いんだもの 〜アシュタンガヨガ練習日記〜
週に4日はオンラインマイソールクラスで練習してるんだけど、
残りの３日は自主練もしくは、近所の対面クラス。
対面クラスは時々しかやってなくて、ごくたまにしか予定が合わないので、ほぼ自主練。
しかしながら、、、
ヨガは愛しているんだけど、、
なにぶん、意志が弱くて
自主練の日はフルプラクティスができないことが多い。
スタンディングまで、とか太陽礼拝だけ、とか。
「今日も練習が中途半端だった」って
アドバイスとタイミング 〜アシュタンガヨガ練習日記〜
身体が重くて仕方ない日々を過ごしておりますが、
重くて練習をサボりたい〜と、心が騒いでいるな〜とただ観察するようにしていたら
幾分練習しやすくなってきました☺️
そんなこんなで、ぼちぼち練習しております。
ぼちぼち、なので、一向にカポターサナで踵を掴めるようになりませんが、
今日の朝、お師匠様が
「お腹をぐ〜っと伸ばすように。お腹が凹むように」と。
今までもお腹を伸ばそうとしたことはあるけれ