アドバイスとタイミング　〜アシュタンガヨガ練習日記〜

身体が重くて仕方ない日々を過ごしておりますが、
重くて練習をサボりたい〜と、心が騒いでいるな〜とただ観察するようにしていたら
幾分練習しやすくなってきました☺️

そんなこんなで、ぼちぼち練習しております。

ぼちぼち、なので、一向にカポターサナで踵を掴めるようになりませんが、

今日の朝、お師匠様が
「お腹をぐ〜っと伸ばすように。お腹が凹むように」と。
今までもお腹を伸ばそうとしたことはあるけれど（YouTubeとかで、オススメされてたから）
なんだかよくわからなくて、良いと思えなかったからあまり意識してなかったのね。

でも、今朝お師匠様言葉を聞きながらやってみたら

グィーンって伸びる感じがあった😳

全然できなかったところから
足で床を押す感じがわかって来たり、
リラックスして呼吸ができるようになって来たり
ジリジリ変化してきた今
やっとこのアドバイスに反応できる状態になったような気がするのね。

1ヶ月前とかだったらできなかったと思うの
まだ恐怖の真っ只中だったし。

アドバイスって、受け取る人のタイミングで受け取るんだよな〜
お師匠様、私のタイミングをお見通しだなって思うことがよくある。


ちなみに、私は、子どもの都合も考えず、アドバイス的なことを浴びせまくっちゃってたような気がしています。。。
お師匠様のように絶妙なタイミングで声を出せるようになりたいわぁ