2023年12月の記事一覧
ひと呼吸おく 〜アシュタンガヨガ練習日記〜
私、行動の傾向としては猪系です。
そして、疲れると、冬眠の熊系。
激しく動くか、
全く動かないか。
差が激しすぎるのです。。。
でも、ちょっと前から、
すぐに動くのをやめました。
と、いうか
迷いや疑いがちょっとでもあったら動かないことにしました。
そしたら、
ものすごく楽だし、
そして、物事がうまく行く。
ひと呼吸置いてる間にいいアイデアが浮かんだり、
相手が動き出したり、
ラッキーなこ
集中してリラックス 〜アシュタンガヨガ練習日記〜
お師匠様がインドに行ってしまう前、ちょうど腰の調子が良くなくて、
後屈系は控えていたんだけど、
最終日が近づくにつれ、調子が回復。
最終日には、これまでのカポターサナの中で一番集中して、ゆっくり気持ちよく伸びることができた！！
というのを最後に、
再び、腰が不調に。
ラストポーズまで練習をするけど、
カポターサナで、手を上げず途中まで。
ウールドゥバダヌラアサナは軽く上げるだけ。
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