目の前の経験だけがある

ストーリー上では思考はものすごく影響力を持っている(ように見える)ので、私たちはつい思考に呑まれてしまいがちです。

想像力を豊かに働かせて
「ああでもないこうでもない」
「あの人はどう思っているだろうか」
「自分のことをこういう風に思っているだろうか」
「ああすればよかったかな、こうすれば良かったかな」
など色んな考えが浮かんできます。

だけど、少し冷静になってみてください。
それは全て、自分の頭の中のイメージではありませんか。

本当に起こっていることは、今目の前のこのことだけなんです。
今起こっていることは目の前の、本当に目の前のこのことだけなんです。
あとはすべて頭の中のイメージなんです。

あの時こうすれば良かったのかとか、あの人にどんな風に思われているだろうかとか、そういうこともすべて、今起こっている訳ではないのです。

全て自分の頭の中のイメージなんです。
頭の中で起こってくるイメージがまた、心配や怒りや悲しみを起こしているように見えるのです。

でもそれも全部イメージなんです。
何も起こっていないのです。
起きているのは今目の前のその事だけなんです。他のことはないのです。
目の前に経験が起きているだけなのです。