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satok0
朝ヨガ、すごく良いです♪
最近、朝ヨガを始めました♪
35歳を迎え、体調管理にも意識を最近向けています。
漢方やプロテイン、サプリも摂り初めました。
運動系は、いろいろ試してみた中でも、手軽に継続しやすい朝ヨガにハマってます♪
自分がカラダが硬い事もあり、ヨガの動きがめちゃめちゃ気持ちいいです。
モモ裏の柔軟性は、腰痛とも関係があるのだとか。
ボクのオススメはこのチャンネル♪
B-life
https://www.youtube.com/channel/UCd0pUnH7i5CM-Y8xRe7cZVg
友人から教えて頂きました。
内容が凄く良くて、
「寝ながらヨガ」や「目覚めのヨガ」、「おやすみ前のヨガ」などいろいろテーマ別になっていて、その日の気分に合わせて選べるところがgood！
寝ながらヨガは、出張の時にホテルのベッドの上でもできるのが嬉しいです。
何より、講師のmariko先生の体型が一番説得力がありますw
健康管理、これからも意識していきます。
では、また〜♪
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久保田えつし
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