カドリング　Cuddling

こんにちは。
昨年、初めてカドリングを受けてみました。 カドリングとは、心地よい体勢、リラックスした状態で長い間ハグやスキンシップをすることです。

受けたいと思った理由は、カドリングをしているという人と偶然、知り合ったことです。話を聞いて、どんなものなのか？と好奇心を持ったのです。

約４５分間ですが、実際に受けてみると、顔が火照ってきて、全身の血流が良くなる変化が起きました。とても気持ちが穏やかになるし、心があたたかくなります。

その日の夜、自分がとても大切にされたようで、嬉しくて、嬉しくて、しばらく寝付けなかったのですが、眠りに入るとすごく深く眠れて、翌朝とても元気になりました。

説明もされていたのですが、ストレスのホルモンであるコルチゾールを減少させ、愛情のホルモン、信頼のホルモンと呼ばれるオキシトシンなどのホルモンを誘発し、気分を改善する働きがあるということです。

体験してみて、これは本当に健康に良いことが分かったのです。お世話になったカドリストさんは、人から聞いて誰でも出来そうだと思って始めたのだそうです。

日本のカドリストはまだ少ないようで、自分もやってみたくなりました。
心と身体の健康のために。今年の目標です！

ご参考にしていただければ幸いです。
よろしくお願い致します。