筋トレ　本日のメニュー

今日は連日の筋トレで疲れていたので

軽めにやってきました！

メニューは

アブドミナルクランチ10回5セット（45.50×2.55×2.60kg）                                     腹斜筋10回×5セット

あとは友達がバーベルスクワットやってたのでお邪魔してました😂

いつか大きい体になるぞ🔥🔥🔥