肌の乾燥は洗顔方法を見直してみて

こんにちはカスミです。
(最近、スキ♡をもらえて嬉しいです。ありがとうございます！）

今日は、乾燥する季節に見直したい洗顔方法についてお伝えします。
皆さん、お肌の調子はどうですか？乾燥していませんか？
冬になると、乳液や、クリーム等の保湿アイテムを追加する方も多いと思いますが、意外と盲点なのが洗顔料と洗顔方法です。

○洗顔はずっと同じアイテムを使い続けている
○洗顔後すぐに化粧水を塗らないと肌がつっぱる
○日中肌が乾燥して突っ張る
○日中肌が皮脂でテッカテカになる

こんな方で、お肌の乾燥が気になる方は一度、洗顔を見直してみるのがおすすめです。

乾燥対策のための洗顔方法見直しポイントはこちら
１．洗顔料をよく泡立てる
２．短時間で洗う
３．ぬるま湯で洗い流す
４．よく洗い流す、優しく拭く
５．乾燥肌用、敏感肌用の洗顔に変えてみる

１．洗顔料をよく泡立てる
　洗顔料を良く泡立てていますか？
　泡で洗いましょうとよく言われますが、花王さんの研究発表によると、
　濃密な泡ほど肌への負担が減るそうです。

花王の顔｜汚れを味方に？ 肌にやさしい“賢すぎる洗浄剤”の正体「できっこない」を覆す研究員の底力（後編）

もちもちな泡を作って、泡で優しく顔を包むように洗ってみてください。
ちなみに、私は面倒くさがり＆洗顔ネットを衛生的に管理できないので、
泡ででるタイプの洗顔フォームを使っています。

２．短時間で洗う
　強くこすったり、マッサージしなくても泡を優しくのせることで汚れは落ちます。泡を乗せている時間が長いと、必要な潤いも落としてしまうので、皮脂の気になるところを少し泡でクルクルしてあとはさっと洗いましょう。

３．ぬるま湯で洗い流す
　洗い流す水の温度は、冷たくても熱くても肌に負担がかかります。特に、熱いお湯は必要以上に皮脂を落としてしまいますので、(冬の寒い季節には少しつらいですが)32度くらいのぬるま湯で洗い流してください。夜、シャワーのついでに顔を洗っていませんか？少し面倒でも、別で洗ったり、水温を下げて洗い流してみてくださいね。

４．よく洗い流す、優しく拭く
　水で顔を洗うだけでも、顔の保湿成分は流れ出てしまいますが、洗い残しは肌トラブルの原因にもなるので優しく、でも十分に洗い流してください。洗った後はタオル等でこすらず、顔の水分をやさしくポンポンと吸い取るだけにしてみてください。

５．乾燥肌用、敏感肌用の洗顔に変えてみる
　1〜4を試してみて、それでも乾燥が気になるときは、違う洗顔料を試してみてください。年齢や季節によって皮脂の量は変わってきます。もし、ずっと同じ洗顔料を使用していて、最近乾燥が気になるようになったとか、1年中同じ洗顔料を使用していて、冬だけ乾燥するようなら冬の洗顔料を変えるタイミングです。思い切って、乾燥肌、敏感肌用の洗顔を使ってみるのもアリです。洗顔後、肌の乾燥を感じないアイテムを見つけてみてくださいね。
　

１〜５を試しても乾燥するようなら、洗顔料を使っての洗顔は必要ないかもしれません。ぬるま湯だけ、拭き取り化粧水だけ、乳液だけのほうが調子がよくなるかも。

肌は自分で皮脂を出したり、潤い成分を作ることはできますが、汚れは落とせません。だから洗顔料を使って汚れを落としますが、必要な潤いを残して、汚れだけを落とすって難しいんですよね。。。

でも、単純に乾燥しているからと、たくさんの保湿剤をつけるより、
洗顔で落としすぎていた潤いを残すことができたら、乾燥が抑えられますよね。乾燥が気になる方はぜひ洗顔方法を見直してみてくださいね。