30代でスキンケア迷走中のあなたへ

こんにちは、ピオニアルビューティーのかすみです。

今回は、30代になってから、SNSや、友人からの話を聞いて、何か特別なスキンケアしなきゃ！と焦っている方に向けてお話したいと思います。

まず、深呼吸してください。一旦落ち着きましょう。
ご自身の肌を鏡で見たときに、肌が乾燥せず、問題もなく、
毎日日焼け止めを塗っているのであれば、
基本的にはそれで大丈夫ですよ！

まず、現状把握をしてみましょう。
□　スキンケアは毎日行っていますか？
□　日焼け止めは毎日ぬっていますか？
□　赤みがあったり、ニキビがあったり、乾燥していませんか？

つぎに、どんな解決したい悩みがありますか？
□　しみが気になる
□　しわが気になる
□　ニキビが気になる
□　乾燥が気になる
□　特にない

もし、化粧品を塗っても、良くなったり悪くなったりしない。。。
肌はハリがあり、しっかり潤っている…。肌トラブルもない…。
それは、肌バリアがしっかりしていて、最高の状態です。
素晴らしいです！そのスキンケアが肌にあっている証拠なので、
引き続きそのスキンケアを続けてください。

もし、化粧品を塗っても、物足りなく感じる場合は（いつも乾燥を感じたり、肌トラブルが続く）、スキンケアのアイテム（または方法）を見直す時期かもしれません。シミやシワは、スキンケアはどちらかというと予防目的になるので、美容医療に頼ったほうが効果は早いです。

もし、新しいスキンケアアイテムを考えるときは、こちらの投稿も参考にしてみてください。（私はシンプルスキンケア推しです。）

保湿と日焼け止めをしっかり出来てる上で、エイジングケアであれば、ビタミンC(誘導体）や、レチノール(誘導体)の美容成分が入ったアイテムを追加しても良いかもしれません。

何かしなきゃ！何か塗らなきゃ！と思ったり、
自分のスキンケアが合っているのか不安になってしまいますが、
必要なのはSNSを見ることじゃなくて「自分の肌」を見ることです。
そして、高級美容液を追加するより、日焼け止めを毎日しっかり塗ることのほうがエイジングケアとしては大切です。

スキンケアの方法も大切です。
クレンジング剤はたっぷり手にとって、肌を擦っていないかとか、
化粧水や、乳液をつけるときに強く叩いたり、肌を摩擦していないか。
スキンケアは毎日の積み重ねなので、日々の小さなダメージが蓄積すると
肌トラブルに繋がります。

何かしなきゃ！とプラスのケアをする前に、
ぜひ毎日の習慣を見直してみてください。

今日から初めてみましょう！