婦人科系疾患の栄養療法

皆さんおはようございます！

整体院「感喜」の金子です！

今回は生理痛についてお話したいと思います。

北米更年期協会の年次総会で発表された研究によると、肉やその他の炎症性食品を食べると、思春期の女性の月経痛が増加しますると述べています。

食事と月経痛の影響に関する研究では、より多くの肉と油分と砂糖を多く含む食品を食べると、月経困難症のリスクが高まり、痛み原因になってしまいます。逆にビーガンの人は、炎症の発生率が低いことが分かっています。またPhysicians Committee の調査によると、低脂肪のビーガン食は、月経困難症の痛みと持続時間、および月経前症状を改善します。

栄養は女性の生殖能力に影響を与え、体外受精の成功率と自然妊娠率を改善する可能性があります。植物ベースの食事がリプロダクティブ・ヘルスにとって最も有利である可能性があることを示しています. Reproductive Toxicologyに掲載された研究によると、全粒穀物が豊富な食事は、妊娠率と出生率を高めました。また大豆製品は妊娠の結果を改善しましたが、動物性タンパク質は排卵障害に関連していることが分かっています。

International Journal for Disease Reversalに掲載されたレビューによると、乳製品に含まれる天然のホルモンや化合物が、乳がん、卵巣がん、前立腺がんのリスクを高める可能性があると述べています。

「乳がん、卵巣がん、前立腺がんのリスクを高める可能性のある、牛乳に含まれる自然発生のホルモンや化合物を避けるために、乳製品をやめましょう」と、このレビューと栄養学の共著者である、DHSc、RD、CDCES の Anna Herby は述べています。

乳製品には、エストロゲンと、牛乳に自然に含まれるホルモンであるインスリン様成長因子-1 (IGF-1) が含まれています。乳製品を消費すると、乳がんや前立腺がんに関連する体内のこれらのホルモンのレベルが過剰になる可能性があります。

エストロゲンはすべての牛乳に存在しますが、妊娠中の牛の乳にはより濃縮されています (乳牛は毎年妊娠し、妊娠中は搾乳されます)。人間はまた、牛乳を飲むことに反応してIGF-1を生成し、体内の濃度を大幅に増加させます。

Adventist Health Study-2 では、52,795 人の閉経前および閉経後の女性を平均 7.9 年間追跡し、牛乳の摂取量が多いほど乳がんのリスクが 50% 増加することがわかりました。全脂肪乳と低脂肪乳でも同様の結果が得られました。

ある研究によると、ラクトースがラクトースの糖であるガラクトースに分解されると、卵巣の機能を調節するホルモンに干渉し、最終的に卵巣がんにつながる可能性があるり、エストロゲンと IGF-1 も卵巣がんのリスクに関与している可能性があります。

スウェーデンのマンモグラフィ コホートには、平均 13.5 年間追跡された 38 ～ 76 歳の女性 61,084 人が含まれていました。1日にコップ2杯以上の牛乳を飲む女性は、牛乳をまったく飲まない、またはめったに飲まない女性と比較して、漿液性卵巣がんのリスクが2倍になりました。

本日はここまでです。

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