炊飯器におまかせ ほったらかしドリア

今日の食卓に！　毎日の献立の参考に！　お弁当のおかずに！
おうちにある材料で手軽・簡単にできる“楽うまレシピ”を紹介。
本日のメニューは「炊飯器におまかせ ほったらかしドリア」です。

本日のメニュー【炊飯器におまかせ ほったらかしドリア】

◆◇ このレシピのおすすめポイント ◇◆
・お子様も大好きなドリアを炊飯器で作る簡単レシピです
・ホワイトソースは炊飯中に電子レンジで作るので手間も時間もかかりません

＊＊ 使用する材料 ＊＊
（２人分）
米：2合
ベーコン：3枚
玉ねぎ：1/2個
にんじん：1/3本
コンソメ：小さじ2
塩こしょう：少々
Aバター：20g
A小麦粉：大さじ2
A牛乳：200ml
Aコンソメ：小さじ2
A塩こしょう：少々
ピザ用チーズ：50g

調理時間：45分

＊＊ 調理方法 ＊＊
1.　玉ねぎ、にんじん、ベーコンは粗みじん切りにする。米は研ぐ
2.　炊飯釜に米、1、コンソメ、塩こしょう、水を入れ軽く混ぜ炊飯する
3.　Aでホワイトソースを作る。耐熱容器にバター、小麦粉を入れ電子レンジでバターを溶かしダマにならないようよく混ぜる。牛乳を少しずつ加えよく混ぜ、ラップせずに600wの電子レンジで2分加熱する。よく混ぜ、とろみがつくまで再度1分ずつ加熱する。コンソメ、塩こしょうで味を調える
4.　炊けた炊飯釜に3、ピザ用チーズをのせ保温で温め、茶碗に盛り完成

◆◇ 美味しく仕上げるポイント ◇◆
・ご飯はケチャップを入れてケチャップライスにしても美味しくいただけます
・具材はシーフードミックスや鶏ももでもお好きなものでお試しください
・手作りでホワイトソースを作っていますが、市販のものでも構いません

■□ 栄養価（２人分）□■
エネルギー：379kcal
タンパク質：10.6g
脂　　　質：10.8g
炭 水 化 物：61.9g
食塩相当量：1.7g
※茶碗1杯150g分

今夜の食卓に！　毎日の献立の参考に！　お弁当のおかずに！
今日の楽うまレシピをどうぞご活用ください！！