サプリメント、栄養ドリンク情報まとめ ダイエット・健康編
※この記事は以前(2020年3月頃)ブログに投稿していた内容のnote移植版です。
商品のリンク切れは、できる限り対応しましたが、新しいURLを見つけることができなかったリンクはそのままにしてあります。
2016年9月～2020年3月現在まで3年以上にかけて、美容垢で集めてきたサプリメント等の情報を、独自にまとめます。
この記事では、ダイエットや健康に関するサプリメントをまとめました。
ツイートに掲載されていた効果をそのまま掲載しています。
また、文末の()の数字は、その商品を使用しているという追加のツイートの数です。
1ツイートあれば掲載していますので、(4)とあれば、合計で5ツイートで使用しているという声があったという意味です。
※この記事はサプリメント等を推奨するものではありません。参考程度にご覧いただき、ご自身の判断で使用してください。
※この記事によって生じた、いかなる損害にも責任は負いません。
画像を添付したいだけなので、商品リンクはアフィリエイトではありません。
発売元は確認しておりませんので、ご自身でお調べになってからご購入されることをお勧めします。
飲料水
便秘解消に効果があるようです。
BCAA
BCAAとは、必須アミノ酸であるバリン、ロイシン、イソロイシンのことです。運動前に摂取することで、運動による筋肉の分解を防いだり、運動強度を軽減する効果があります。(1)("BCAAとは | グリコ 健康科学研究所 | 研究＆実験アーカイブ"，参照 2020-03-12．)
推奨量：2,000mg以上(運動30分前～運動中)("BCAAはいつどれくらい摂取すればいいの？｜大塚製薬"，参照 2020-03-12．)
マイプロテイン（MYPROTEIN） BCAA（分岐鎖アミノ酸）ビターレモン（BITTER LEMON）１kg
【海外直送品】Scivation Xtend BCAA 90杯分 (グレープ)
ハイドロBCAA+EAA+電解質ブレンド（30回分/435g）ブラックベリーレモネード［海外直送品］
HMB
BCAAの一つであるロイシンの代謝物で、筋肉が作られるのを促進し、かつ分解を防ぎ、さらに脂肪の減少が期待できるそうです。
マイプロテイン HMB（3-ヒドロキシイソ吉草酸）タブレット 180錠
脂肪燃焼
ジュースクレンズ
ハリウッド48時間ミラクルダイエット 2本セット（ファスティングダイエットジュース）
オメガ3
肌の乾燥を抑える、疲れにくくなる、代謝を上げるという効果があるそうです。
サプリメントが効果的かどうかは不明です。
EPA：360mg、DHA：240mg
EPA：480mg、DHA：320mg
EPA：180mg、DHA：120mg
EPA：610mg、DHA：240mg
大塚製薬 ネイチャーメイド スーパーフィッシュオイル(EPA/DHA) 90粒 [機能性表示食品]
EPA：162mg、DHA：108mg
コエンザイムQ10
ドクターズベスト 高吸収型コエンザイムQ10 バイオペリン100mg配合 ソフトジェル120個 [海外直送品]
スピルリナ
睡眠
キリン サプリ ヨーグルトテイスト 500mlPET ×24本 機能性表示食品
メラトニン
胃薬
疲労回復
シリマリン/ミルクシスル
お酒を飲んだ後に飲み、肝臓の働きを良くするそうです。
[海外直送品] ナウフーズ 【3個セット】[ お得サイズ ] シリマリン 150mg（マリアアザミエキス＆ウコン） 120粒
[海外直送品] ナウフーズ シリマリン (ミルクシスル) 300mg 200粒
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