ダイエット途中経過。過食編

ダイエット3週間目にして初のストレス過食をしてしまった。1時間半食べ続けて1000kcal以上とってしまった。

ここ最近、やることが沢山あった。
本番までに曲を仕上げないといけない、卒論書かなきゃ、バイトも行かなきゃ、ESも書かなきゃ。

そんな環境でダイエットも始めたら、もうストレス溜まる溜まる。笑

ついに今日、n回目のお祈りメールがきて、自分の中の繋ぎ止めていた糸がプツっと切れてしまった。

ストレス過食は小学生の頃から続いてた。
過食だ、なんて自分では意識してなかったんだけどね。
親に隠れてコストコのチョコクロを5個以上食べてた。個包装のお菓子も何個も食べて、夕食も出された分食べてた。

中2から高2まではダイエットしたのもあって、8キロ痩せて、標準より少し軽いくらいの体重だった。過食は全然してなかったな〜。この頃楽しかったし。

高3の受験期、鬱になった。
最初は毎日手足が鉛のように重くて、授業中も集中できなかった。前まで解けてた数学も英語の長文もうまくいかなかった。「殺す」とか激し目の幻聴も聞こえたりすることもたまにあった。その時の過食はやばかった。
やっぱりここでも過食しているって意識してなかったけど、お菓子とかご飯とか食べても食べても満腹を感じなかった。
結局浪人して、今の大学に入れた。鬱も改善し始めた。
でも過食癖は抜けてない。
度重なるストレスが爆発すると「食べなきゃ」ってなる。スイッチが入ったら腹パンになるまで食べてしまう。
過食後のゴミや皿の山を見ると泣けてくる。
何やってんだーーーー（ ;  ; ）ってなる。

ダイエットを始めてから、食べることがストレス発散になるんだったらそれでいいのかな〜って思い始めた。
体重は1日で定着しない。それを心がけて明日から調整していこうと思う。

大丈夫、私は元気。
大丈夫、ストレス発散できたんだから。
大丈夫、私には明日が待っている。
大丈夫、山を乗り越えたよ。あとは進むだけ。

自分の記録用として今の気持ちを文章化してみた。

12月に最後の定期演奏会がある。
それまでに絶対に綺麗になるぞ。
目標は標準体重。あと3キロ！！
まあ過食したから多分＋2キロくらいになってると思うけど。笑
明日は体重計乗らずに過ごしてみるか〜。

またのんびり記録します^_^
ストレスフリーで生きていこうね。