【うつ病】1月の振り返り

今日で1月も終わりですね。皆さまお疲れ様でした。
1月の振り返りをしてみます。

●出来たこと！

• 本を2冊読んだ。

• 韓国ドラマを2作品見た。

• 料理をたくさんした。

• ジムで運動を頑張った。

• 洋服を買わなかった。

• 1人カラオケに行った。

先日、図書館で本を借りてきました。

小説メインの7冊です。

以前は年間120冊ほど本を読んでいたけど、近年は読まなくなっていました。
今回は、短編集をメインに借りてきました。
今のところ楽しく読めています！
残りの5冊についても、読めたらいいな。

韓国ドラマを2作品見ました。
人生ドラマに出会いました。
これは、また別の記事で書きます。

病状は、緩やかに良くなってる気がします。
本を読むとか、ドラマを見るとか、1人でカラオケに行くとか、病院の帰りに寄り道をするとか、やりたいことを実行する元気が出てきました。

かと思えば、理由もなく落ち込んだりしているんですが…。
泣きすぎるとか、寝すぎるとか、減ったような気もします。

なるべく、楽しい日を作ろうと努力しています。
何も出来なかったと、落ち込む日を作らないようにしてますね。

うつ病は、良くなってきた！という時が危ないとも言うので
あまり勢いよくならないように、ゆっくりゆっくりと過ごすことを続けていきたいです。

また、2月もよろしくお願いします。