発酵ファスティング実験。途中経過

ファスティング中の便秘改善の方法を探る為の実験。発酵ファスティング。

あっという間に今日で6日目。

朝　麹レモン水
昼　ジュース＋コンブチャ＋MCTオイル
夜　発酵野菜スープ＋MCTオイル
常時　コーヒーやハーブティーなど気分に合わせて

毎日こんな食事で、空腹感なく過ごしてます。

気になる便秘はというと、、、

1〜4日目までは毎朝スッキリ！腸ハーブ以来の出来事。

特に4日目。最終日の締めとしてやってる、スッキリ大根の時の様。すごーい！デトックス効果を求めるならば、最低3日はやったほうがいいと確信。

お腹周りもひと周り、いや、ふた周り程縮んでる。横から見たらペッタンコ♪この感覚が好きでファスティングやめられないw

すごい量溜め込んでたのね。頬袋ならぬ腹袋。

やはり菌は必須！

順調すぎて喜んでいたのも束の間。

5日目。パッタリ音沙汰なし。全部出切ったのか？

入浴して腸マッサージ。出てこい出てこいと念じながら。手触りでまだ中にいるのがわかる。

6日目。念が通じた⁈明らかに年季の経ったアイツが姿を現した。やったー！

✴︎

ここからは体調のこと。

ここ数週間、身体がダル重い、やる気が起きない、気分が晴れない、ジトーーーーっとした日が続いていた。梅雨のせいなのか？

そんなタイミングで始めたファスティング。

いつもなら2日もすれば、頭も身体もスッキリしてくるのだけど、

何故だか今回は

•むくみが取れない
•疲れが取れない
•頭のスッキリ感がない
•朝起きれない（夜はギラギラ覚醒して寝たいのに寝れない）

なーんかモヤモヤモヤモヤ、、、なんでだろう⁇

体内はスッキリしてるのに。。。

心当たりがあるとすれば、仕事で立て続けにゴタゴタに巻き込まれ、溜まりに溜まったストレスが爆発したのがつい最近。

スッキリしない原因は精神的なものなのかなぁ？

心のデトックスも必要なのかも。

オススメの方法あれば教えてくださぁい！