発酵ファスティング実験終了。結果と回復食

6/14〜21朝までのデトックス週間。
（デトックス効果が最も高いと言われる新月に、最終日が来るよう計画。）先日無事に終了。

今回、便秘になりがちなファスティング期間をどうにか改善できないものかと、発酵ファスティングと称して人体実験を試みた。

✴︎6日目までの途中経過はこちら

7日目　
食事はこれまでと変わらず。
作り置きの発酵スープがなくなったので、夜は玉ねぎ麹&味噌をお湯で溶いただけの即席発酵スープで代用。

固形物は一切摂っていないのに出る出る。
こんなにも体内に良からぬものが住みついていたとは！

まだ出したい！出るはず！念入りに腸マッサージ。

8日目
朝　麹レモン水でファスティング終了〜！

実験結果

⚫︎発酵を取り入れることで、ファスティング時の便秘解消に効果ありと思われる。
（8日間で出なかったのは5日目だけ）

⚫︎腸マッサージも併せて行うとより効果的

⚫︎不思議なことに、人間関係のデトックス効果（便秘には関係ないけどw）
それにより、心のデトックスに成功！

ファスティングで毒素排出すると、不思議なことが起きるって聞いてはいたけれど。。。

起こった！
数年間、縁を切りたくても切れなかった人。
突然、自ら進んで一切の関わりを絶たれました〜！
マ•サ•カの出来事‼︎‼︎‼︎ 願ったり叶ったり！

ファスティング効果なのか？
ミラクルな天体のお陰なのか？

相乗効果って事にします！

回復食

第1回目の回復食は

スッキリ大根

ファスティング後最大のイベント（個人的に）

これが毎回の楽しみと言っても過言ではないw

参考までに。↓
https://fasting-navi.com/腸クレンズ/

1時間も経たないうちに、きれいさっぱり！
腸内洗浄完了〜

ここからは内臓に負担をかけないように、お粥から。徐々に普通食に戻していきます。

麹水の出がらし麹と小豆のお粥（トップ画）
ちょっとの塩で素材の味を楽しむ。

ファスティング後は味覚が研ぎ澄まされているから、これだけで十分満足。幸せ〜

今日はスープの具＋出がらし麹でリゾット風

しばらくはスープの具と出がらし麹のアレンジ料理で過ごす事になりそうw