リンデンで作る入浴剤

疲労を貯めない、翌日に持ち越されないことは健康への第一歩です。

毎日の生活には食事、睡眠、運動がかかせませんが、ストレスの多い現代人はは神経の休まることがありません。神経が高ぶって眠れない、食欲がわかないなどの不快な症状が少なくありません。

そんな時に、ハーブバスに入ると緊張をほぐしたり、疲れをとったり、血液の循環をよくしたりなど、皮膚細胞からハーブの成分が吸収されて、不快な症状をしずめます。まさに温泉にはいるのと同じような効果があります。
しかも、家で気軽に楽しめるので便利です。

今日はリンデンの入浴剤をご紹介しますね。
疲れた神経をしずめ、不眠症によく効きます。

①ホーローか、ステンレスの鍋に水１リットルと、乾燥したリンデン３０gをお茶のパックに入れて、弱火で30分沸騰させないように煮出します。

②抽出液は冷めたら瓶などに入れ、1回に200ccをお風呂に入れて使います。
1週間程度で使い切ります。

リンデン

心を落ち着かせ、緊張をほぐし、安眠をもたらします。
花にはビオフラボノイドという成分が含まれ、血圧を下げて動脈硬化の予防にもなります。また、風邪をひいたときも効果的です。

効能：

花と苞　…鎮静作用・浄化作用・発汗作用・不眠症・頭痛・胃腸不全・関節炎・高血圧・神経の疲労を改善

木部　…浄化作用・腎臓の活性化・コレステロールを減少・膀胱炎・リウマチ・肥満を改善