大人学生　週報（3）自己改革準備

今日は竹花校長先生🐰Weekly動画を拝見して

1分でわかる！自己変革準備を一部シェアしていきます！

-自分の癖（ルーティーン化されていること）

を自覚しよう

-自分の癖（ルーティーン化されていること）を自覚しよう

1日に1時間以上やっている事（大カテゴリー）

の間にある時間（中カテゴリー）を1日1個でもいいから変えてみる！

通勤⇒朝7：00の電車⇒朝6：30の電車に乗る

仕事⇒仕事中は雑談しない⇒雑談を意識して入れる

ランチ⇒いつものお弁当屋さん⇒自分でお弁当作る

仕事⇒休憩時間を取らない⇒意識的に一時間十分は休憩する

帰宅⇒駅前スーパー⇒駅から遠いスーパー行ってみる

ディナー⇒自炊⇒誰かを誘って食べる

YouTube⇒勉強系コンテンツ（日本語）⇒勉強コンテンツ（英語）

就寝⇒いつも11時に就寝⇒10：30に就寝

自分の時間の使い方（中カテゴリー）を細分化していけばいくほど自己変革がリアルに体感できるのでは！！

校長先生は朝にアイスクリームなんて絶対買わないものだから、買ってみたら？とおすすめしていました！

良かったらみなさんも書き出してみてくださいね。

新たな自分に出会えるかも♪

ではまた！