過去5年間のトレーニング分析

過去のトレーニングを少しまとめてみました。
今回はジャンプやウェイトを抜いた持久的なトレーニングに焦点をあててます。
データ自体はなんと2005年からありました！ 14年間分あると思うと凄い。。

n=1ですが個人を経年で追える貴重なデータだと思います。
今回は有料設定させて頂きました。なかなか興味深いのでぜひ！
それでは早速どうぞ。

① 年間トレーニング時間

一番わかりやすい年間の総トレーニング量です。
上の数字の単位は(h)です。
ちなみに17-18シーズンが過去最高の534.8時間でした。