今回は《スクワット》についてのご紹介です！ 皆さんはスクワットにどんなイメージを持っていますでしょうか😄 スクワットは、ボディメイクにおいてとても重要な種目となっております！！ つまりメリットしかないのです😎 スクワットのメリット👇 ✅脂肪燃焼効果up →下半身の筋肉は身体の60~70%を占めているため、エネルギー消費量を多くすることができる 上半身だけやっていては、60~70%のエネルギーを使えていないのと同じです！ ✅身体機能向上
今回は《ミトコンドリア》についてのご紹介です！ 皆さん、最近疲れやすくないですか？？ もしかしたら『ミトコンドリア』が原因かもしれません！ ∟ミトコンドリアとは何か、働きは？ 身体の細胞に、ミトコンドリアという小器官が存在しています。 そのミトコンドリアの主な働きは👇 エネルギーの元になるアデノシン三リン酸（ATP）を生成することです！ 細胞が役割をしっかりするためには、エネルギーが不可欠なためミトコンドリアはかなり需要です‼️
