ダイエットメニュー💖きゅうりとツナ＆わかめのサラダ

きゅうりの栄養
* カリウム…1400mg（ナスの約1.4倍）
* ビタミンK…240μg（レタスとほぼ同等 ※土耕栽培）
* ビタミンC…100mg（トマトの約1.26倍）
* 食物繊維…7.9g（キャベツとほぼ同等）

キュウリは薄切りにして塩もみし、よく水気を切っておきます。
※めんつゆ（2倍濃縮）大3、ごま油小1を合わせタレを作っておきます。
ボールにキュウリ・油を切ったツナ缶・わかめを入れ、１のタレを加えてよく混ぜて出来上がり。

#ダイエット
#ダイエットメニュー
#ダイエットレシピ
#ダイエット方法
#ダイエット生活
#ダイエット仲間募集
#低糖質レシピ
#太らない食事
#楽チンレシピ
#脂肪燃焼
#食べ過ぎリセット
#痩せるご飯