2024夏休みの計画を立てる　#24

昨年度、志を持ち、自己研鑽を積む夏休みを過ごした。

おはようございます。
夏休みほぼ終了。あと4日。
・やりたいことリスト39/54達成
・ランニング51/40 km
・読書13/10
・note10/10
・理科スライド8/10
・テスト作成95 %

評価、支援、研修開催、学び多い夏だった。平常ペースに気持ちと体を戻します。#教職員垢で朝の挨拶を

— こうち＠中学理科 (@kouchi_scientek) August 26, 2023

限界を引き延ばすには、現状の130％増が良いという。
月の振り返りに倣って、活力資産、変身資産、生産性資産のカテゴリで目標を作る。
出張や研修、出勤する日はあるものの、生徒は来ず授業をすることがない心に余裕がある夏休40日間以上。有意義に過ごすほかない。目標を設定する。

１．活力資産（肉体・精神・知性・情緒）

・やりたいことリスト40をつくる
・朝夜ルーティン
・ランニング100ｋｍ
・１０ｋｍラン
・筋トレとヨガ　Upmindアプリの有効利用
・読書15
・note20
・家族タイム40
・家族と外出6
・実家との交流
・ポケモンsvを進める
・ピアノの練習
・美容院
・新アプリ開拓
・AI活用術の開拓
・デジタルデトックス
・タイムバケット更新
・FFRKでエンドコンテンツを進める
・ウィッチャー３を全クリする
・４Qの振り返りと計画

２．変身資産

・情報の収集と発信　Xフォロワー様500人以上
・ICTツールの研究開発
・新たなセミナーやサークルに参加してみる

３．生産性資産

・理科スライド10（自然単元＋化学単元＋1年地学単元）
・テスト完成
・研修主催3（研究部会・分科会・全体会）
・研修受講5（科学リテラシー・評価・活力資産・支援・心理）
・問い・課題・評価システム　授業の構想を練る
・Google site改良
・県中理の実践　最前線で
・CX（canva transformation）化
・指導主事訪問のための指導案作成
・成績処理
・科学館に行く

自堕落に過ごした夏休み、決まって終わるころには後悔と無力さを感じてきた。自己肯定感を高めるために、日々の生活を充実させるために、9月以降の生活に心の余裕を持つために。コミットメントレターとしてnoteに宣言する。