Xiaomi smartband7が面白い　100PAIと睡眠記録　#37

Xiaomi smartband7と100PAI

先月、Xiaomi smartband7を手に入れ、心拍数をベースに数値化された運動指標である、「PAI(Personal Activity Intelligence）」が良い形でマッチしている。
朝の10分ジョギングを毎日続けるといい感じに１００PAIになり、適度な運動ができているなと実感。

睡眠時間の記録

いつ入眠したのかや、深い睡眠、レム睡眠を視覚化できる。

暗い部屋で横になっていると睡眠時間にカウントされてしまうため、少し長めに記録されてしまう場合がある。

気になるのが、深い睡眠が２５％を超えた試しがない。スクリーンタイムや食事は意識しているのだが、ここは要改善。

スマートバンドでワークアウトのモチベーションが上がる、視覚化できる

３０代を過ぎると、適度な運動が求められる。スマートバンドはその一役を担ってくれそうだ。