2021年9月の記事一覧
ダイエットに運動は必要無い？
これは決して運動が無意味だという事ではなく
痩せる努力をするよりも先に
太る(太った)原因を排除して
まずは標準体型を目指しましょう
というお話です。
結局のところ食生活の改善をせずに
運動を始めてしまうと
「今日は運動したからちょっとくらい食べても…」
なんて思ってしまう訳です。
当然摂取カロリーは増えます。
それでは同じことの繰り返しになってしまいます
そういう経験をした方も少なくないは
ダイエットは2種類しかない
①見た目は変わらないが体重は減る
②体重は変わらないが見た目は引き締まる
僕の中ではこの2種類しかない。
この問いかけに対し、ほとんどの人はこう答える。
「そりゃどっちもでしょ」と。
そう思った人は今すぐアプリを閉じてトップ画像みたいなマカロンでも食っていればいい。
はっきり申しあげて、それが出来るなら今のあなたはダイエットが必要な体型になってませんからー！
残念ｯｯｯ!!🎸
僕は
僕が思うダイエットに1番必要なものは〇〇だ。
結論から言うとそれは「理由」です。
痩せる理由。
例えば、3ヶ月後にベストボディジャパン札幌大会に出場するから
とか
2ヶ月後に結婚披露宴を控えているから
とか
このままだとあなたは1年と持ちませんよ、と医者に言われた
とか
ちょっと極端な例かもしれませんが
これくらいの大きな理由だとほとんどの人が
多少の事は我慢出来ると思います。
目標が漠然とし過ぎている
という事がダイエットが上手くいか