ダイエットに運動は必要無い？

これは決して運動が無意味だという事ではなく
痩せる努力をするよりも先に
太る(太った)原因を排除して
まずは標準体型を目指しましょう
というお話です。


結局のところ食生活の改善をせずに
運動を始めてしまうと
「今日は運動したからちょっとくらい食べても…」
なんて思ってしまう訳です。

当然摂取カロリーは増えます。
それでは同じことの繰り返しになってしまいます

そういう経験をした方も少なくないはずです。


ダイエット＝食生活の改善
といっても過言ではないと思います。


何より、ダイエットは成功ではなく
失敗しない事が大事です。


正しい順序を選択してください。


ではまた。