僕が思うダイエットに1番必要なものは〇〇だ。

結論から言うとそれは「理由」です。
痩せる理由。

例えば、3ヶ月後にベストボディジャパン札幌大会に出場するから
とか
2ヶ月後に結婚披露宴を控えているから
とか
このままだとあなたは1年と持ちませんよ、と医者に言われた
とか

ちょっと極端な例かもしれませんが
これくらいの大きな理由だとほとんどの人が
多少の事は我慢出来ると思います。

目標が漠然とし過ぎている
という事がダイエットが上手くいかない原因の1つと思って下さい。

いつから始めて
いつまでやるのか
まずは短期的はダイエットから始めてみてはいかがでしょうか！

ではまた。