#105 トラウマ

一度体験したことで
起きて欲しくないことは
意識すればするほど、
体が起きる方に反応する。

新人の時、
朝礼で偉い方のお話があり
その方の話の最中に
貧血で倒れそうになった。

それ以来、お話を聞くと、
呼吸が荒くなり、
やばいな。と思えば思うほど
血が引く感じがしてしまう。

検査をしたこともあったが
特に異常なことは見つからなかった。

意識しないようにしても
一度気にしてしまうと
抜け出すことは難しい。
別なところに意識を向ける
大丈夫と唱え続ける。
色々試したが
時間とともに忘れていくのが
有効に思える。

教訓
深く考えることを
あまりに繰り返すと
精神的に病む場合がある。
そんな時は
外に出て体を動かした方が
良い時もある