ジョギングでアキレス腱を痛めて思い出したイチローインタビュー

最近ジョギングを毎日30~60分していたけど、今日は走り出しからアキレス腱が痛くて中止した。

その後歩くだけでも違和感があるので、どうやら痛めてしまったらしい。

そんな時思い出したのが、昔見たイチローインタビュー。

「筋肉が大きくなっても支えている関節や腱は鍛えられない（動画18:44頃）」

いつまでも走ることが苦でない体力を保ちたいけど、年を取るにつれて目指すべき上限が変わってしまうのも事実。

まずはケガを治すことに集中しよう。