山内康平

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  • あなたに合ったダイエットプランをご提案

    LINE@を通じてダイエットのプランを提案したり、ダイエット相談を受け付けています。 ５００円払っていただければ何回でも相談可能です。

  • ヤセられない人向け　〜あなたのヤセ方が見つかるマガジン〜

    なんどもヤセたり太ったりを繰り返している人向けに、ダイエット成功へと導く大事な知識を提供しています。

  • ダイエット初心者向け！　〜あなたのヤセ方が見つかるマガジン〜

    ヤセるために必要なことは、ダイエットへの考え方を変えて知識をつけることです。このマガジンでは、ダイエットの考え方や知識をみなさまに提供します。

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自分に合ったダイエット法を見つけてみませんか？

世の中にはたくさんのダイエットに関する情報が溢れています。 ”どの情報が正しいんだろう”　そう思っている方も多いんじゃないでしょうか。 ただ、カラダの知識を知っていればよくわからない情報に惑わされることはありません。 カラダの知識に関しては、 ダイエット初心者向け　〜あなたのヤセ方が見つかるマガジン〜 なかなかヤセられない人向け　〜あなたのヤセ方が見つかるマガジン〜 この２つのマガジンでダイエットの知識をみなさまにお伝えしていますが、 なかなか実践するのが大変・

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      • ダイエットに必要な基礎的栄養の知識

        過去多くのダイエットの指導をしていて一番大事だと感じることがあります。それは、”食事”です。 運動をして痩せようとする方が多いですが、それは残業をしてお金を稼ぐようなものでとても効率が悪いヤセ方です。 食事は毎日のことなので、食事を変えてしまった方がムリせず手っ取り早くヤセることができるんですよね。 今回は、ダイエットをする上で必要な基礎的な栄養の知識やどのような食事を取ったらいいのかを説明していきます。 ステップ１　〜食事の取り方の基本〜みなさんのダイエットの目標は

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        • ダイエットの進め方を徹底解説

          ダイエットを始める上での注意点という記事で簡単にダイエットの考え方や進め方を書いていきました。 今回はさらに深掘りをして、どのようにダイエットを進めていったらいいのかを詳しく説明していきます。 また、ダイエットの進め方が簡単にわかるセルフカウンセリングシートをプレゼントいたします！ 先にセルフカウンセリングシートを貼っておきます。 できればこのシートを見ながら記事を見ていただけるとスムーズに理解できます。 また、目に見えるところに貼っておくと意識して生活していただけ

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          あなたのヤセ方を見つけてみませんか？

          すべての人に合ったダイエット法はありません。 もしあるのであれば、すでに広まって世の中に定着しているはずです。 生活習慣や食生活は個々で違いますので、その人に合ったダイエット法を考えていかなければなりません。 世の中にはさまざまな情報が溢れていますので、 正直どんな情報を信じていいかわからない人が大半なんじゃないでしょうか。 カラダがどのようにして栄養を取り込んでエネルギーとして使うのかなど、 カラダのしくみを知っておけば何をしたらいいのかが自然とわかりますので、

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          ダイエットの一歩目は考え方を変えることから

          ダイエットを成功させるために必要なことってなんだと思いますか？ 食事をかえること？運動をすること？ 確かに両方大事ですが、他にもっと大事なことがあります。 ヤセることに対して考え方を変えること そして、食事や運動の知識をつけること この２つがクリアできれば、ダイエットの８割は成功したと言ってもいいと思います。 今回は、”ヤセることに対しての考え方”について説明をしていきます。 結論を先に書いちゃいます。・まずは自己分析をしよう →日々の習慣を見直す（無駄に食べ

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