あなたの時間の使い方大丈夫⁈時間を効率をUPのためには？

こんにちわ。kouです。今回の記事では、タイムマネジメントや時間について共有していきたいと思っています。どうぞ、ごゆっくりお楽しみください。

意外と時間って、思っているより、ムダなことに使っていることが多くて、このムダに気付ける事からスタートして、より自分の時間を有効的に使うためには、どうすればいいの？といったことをサクッと紹介していきます。

まずは、自分の一日の時間の使い方を知る事から！

まず、時間を有効に使いたいのであれば、自分が１日のうちに、どんなことに時間を使っていて、どんなことをしていることが多いのか？をしっかりと把握していくことがfirst step！そしたら、多分、自分が意外とスマホやテレビに時間を取られていたりすることが見えてくるはず！そうやって、時間の使い方を知ることが第一にすることです。

では、どういう方法で自分の時間の使い方を知るのかといいますと、おすすめの方法としては、「一時間おきに、自分がしていたことを記録する」という方法！一時間おきにタイマーをセットして、タイマーが鳴ったら、自分がしていたことをメモする！また、タイマーが鳴ったら自分がやっていたことをメモするといった具合に自分がその時していた事を紙かなんかに記録します。（自分を客観的にみるといったことをしているわけです。）そうすることで、自分が意外とムダなことにPowerを使っていたりってことが見えてくる！

次に、時間の使い方で、ムダだと思う事をいくつかピックアップ

最初のFirst Stepで自分がどんなことに時間を使っているか？をだいたい、分かったら、次なるステップは、自分の時間の使い方でこれは、役に立たんな！とか無駄だな！と思ったことをピックアップしていきます。

最後に、ムダなことをやめる代わりに、別のためになる行動を入れる！

自分の時間の中でムダな行動をいくつかピックアップすることができたら、その時間を使って何かほかのことできないかな？って方向に考えを持っていきます。そしたら、色々と価値のある行動をふやすことができそうですよね。

①Twitterで時間をつぶしてしまう。あっという間に１日が...。（これが無駄なことだったら）この行動の代わりに、何か別の自分のためになる行動を入れる！

ためになる行動として特にお勧めなのは、運動、読書や英語学習などです。特に今になっては、読書をする人も少なくなってきているのが現状です。そんな今だからこそ、読書をすることで、周りと差をつけられると思いますので、読書をすることを入れてみてはどうでしょうか?

まとめ

①自分の時間の使い方を知る事は非常に重要！自分の時間を知るためのおすすめの方法としては、「一時間おきにタイマーをセットして、タイマーが鳴ったら、今自分がやっていた行動を紙に書きだす！」

②自分の時間の使い方の中で、ムダなことをしていないか？見返す。「ここでは、自分が意外とスマホやネットに時間を取られているんだな～。といったことに気づく！」

③時間の使い方を把握したら、あとは、行動していく、具体的には、ムダなことを減らして、代わりに、価値ある行動を取り入れる（ここでは、時間に余裕を持たせながら、無理のない範囲で行動できることがポイント！）