適切な洗顔回数は？【試してみて自分にあったものが答え】

どうも、KOUです。

みなさん、洗顔って1日に何回しますか？また、洗顔料を使った洗顔はそのうち何回ですか？

この答えは正直ないと思っています。人によって肌の状況や、肌質が違うから。

一般的な意見としては朝夜二回が一番多いんじゃないでしょうか。
余分な皮脂も洗い流してしまうから一回で十分！派も結構いるように思います。

僕自身はこれまで朝夜二回だけど、洗顔料使うのは夜で朝は水洗顔だけというスタイル。
これは正直朝そんなに時間ないからということで昔からやってきたものを踏襲しており、そんなに深く考えていなかったのが正しいです。

しかし、最近朝晩ともに洗顔料を使った洗顔に変えたところ肌の調子がよくなったように思います。
混合肌だったんですが、少しずつ皮脂分泌が落ち着いてきたような。
乾燥に関しては湿度高いしなんとも。もう少し経過をみていこうと思います。

一応朝晩の洗顔の役割も紹介

朝
・寝ている間に分泌された皮脂を落とす
・顔についたホコリやゴミを流す
・汗を洗い流す

夜
・日中たくさんかいた汗を流す
・古い角栓や酸化した皮脂を落とす
・チリや排気ガスなどの汚れを落とす

つまり、自分が思っていた以上に寝ている間に分泌されている皮脂が多かったってことになりますね。

自分自身で実験してみるのってとても簡単ですし、どんな意見よりも強力な自分だけのエビデンスになりますよね。
色んな意見があるものに関しては一つの情報を鵜呑みにせずにいろいろ試してみるって大事だなと。

いろいろ挑戦していいものにアップデートしていく、生きていく上で常に行っていく必要があるなと痛感しました。

では。