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ママのためのからだ塾・マンスリー配信インデックページ
2021年7月 夏休みのカラダケア
▶︎夏休み中のカラダケア
▶︎夏休みだからこそできる、カラダを使った遊び・体験
▶︎夏の睡眠環境
2021年8月 足、ホルモン、自律神経
▶︎足はドライブレコーダー
▶︎足の緊張はシワにでる
▶︎緩み方は100人100通り
▶︎他者比較ではなく、目の前のお子さんを見る
▶︎妊娠〜出産、育児と女性ホルモン
▶︎ホルモンと自律神経を大切しよう
▶︎育児期間は、自律神経は乱れてもしょうがない
▶︎脳科学的観点の、自律神経
2021年9月 秋のカラダ作り
▶︎ 秋は、排出期
▶︎ 秋は、呼吸機能のケアが肌につながる
▶︎ オキシトシン&セロトニンを利用して、呼吸機能を向上
▶︎ 自律神経はより副交感神経に切り替えられるようにしよう
▶︎ 歯の食いしばりと副交感神経
2021年10月 母親だからこそ、セルフケア
▶︎肌と筋肉の関係
▶︎保湿の役割
▶︎スキンシップとオキシトシン
▶︎心地よさと自律神経
▶︎肌、筋肉に触れる、自分のカラダを探求する
2021年11月 秋冬のセルフケア&フェムテックシェア会
▶︎日照時間と睡眠時間・自律神経
・季節とカラダ、自律神経
・各季節の日照時間と起床
▶︎乾燥と粘膜
・ホルモンバランスと粘膜
・水分保持
▶︎フェムテックフェスのシェア
2021年12月 産後の骨盤と意識とカラダ
音声01 産後の骨盤
▶︎骨盤は開いたり、閉じたりするの?
▶︎骨盤はどうやって動く?
▶︎産後の意識
音声02 意識とカラダ
▶︎母親はマルチタスク
▶︎マインドフルネスとカラダの関係
▶︎意識をしてカラダを動かすということ
2022年1月 産後の骨盤&骨盤って動くの?
▶︎骨盤は動くのか?
▶︎産後、どうなる?
▶︎産後&育児の環境とからだ ー真実は?ー
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