初夏に備えて汗をかきやすくスッキリ

初夏の陽気が続くと、汗をかくことが増えます。その反面、うまく汗が出なくて、だるさが募る時もあるかもしれません。また、気持ち良い季節と言われる5月ですが、朝日がだんだん早くなり、自然と目覚めが早くなり、寝不足感を感じはじめる季節。初夏から秋までは、睡眠の質を向上させる意識を持って過ごすと良いと思います。
クウネルアソブダスをさらに意識して、5月のユルメディトレーニングに取り組んでいきましょう！

5月のインスタdeユルメディトレーニング配信日
5月2日（木）
5月9日（木）
5月13日（月）
5月17日（金）
5月23日（木）
5月29日（水）

来月には、200回目の配信ができそうです〜！
繁忙期なので、イベントもうまく立てられそうにないのですが、もう少し落ち着いてきた頃に、リアルのトレーニングデイを作ってみようかとも考えてます。本当は春にやりたかったのですが、手指の骨折により、リスケジュールが増えてしまい、秋に向けて企画をしようと思います。夏が終わるまでは、足裏診断＆カルテ制作をしっかり終わらせていきたいと思います。

★4月中にお申し込みいただいた方は、4月のアーカイブも共有させていただきます。
★インスタのリアル配信をお申し込みの方は、過去の配信を全て見ることができます。

４月のインスタdeユルメディ配信日＆配信内容
4月2日（火）ーデスクワークの腰痛対策&首肩の調整
4月8日（月）ー脚の左右差調整&頭の位置を整えるワーク
4月12日（金）ー春のだるさを解消するユルメディ
4月18日（木）ー寒暖差の影響を和らげるユルメディ
4月23日（火）ー首周りの血流を回復するユルメディ
4月26日（金）ー左右差を調整して緩めるワーク

アーカイブ配信・お申し込み　

ユルメディトレーニングアーカイブ配信（全6回）

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#自律神経を整えるからだケアを習慣化
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