本日のお天気とからだ

1,230

本

Twitter、インスタグラムで毎朝配信している「毎日のお天気とからだ」の補足記事。セルフケアの動画はこちらからリンクを貼っています。

運営しているクリエイター: こつばんママ | 旅するような日常を

8月31日　東日本は残暑が厳しく注意！お天気が不安定な地域は症状別ケア

【8/31】 #本日のお天気とからだ 8月最終日は満月・大潮は日曜日までの４日間。今月2回目の満月でブルームーン。大潮の間に台風が沖縄に接近しているので、注意が必要そう。東京は朝から残暑の太陽がギラギラ。呼吸ケアと夜のクールダウンを忘れずに。気圧凸凹、満月、大潮はユルメディに過ごそう太古の昔から、大潮の期間は、水の流れを意識して過ごしてきた日本。海に囲まれた島国は、大潮は身近なテーマ。海だけでなく河川も関わる水の増減。そんな時期に気圧凸凹が重なると、なんとなくスッキ

8月30日　西日本は傘マークが多いです、残暑も続く1日

【8/30】 #本日のお天気とからだ西日本は傘マークと気圧がちょっと低空飛行中、東京は朝から太陽がギラギラで掃除で汗だくになりました。台風の影響なのか？ちょっと頭が重い朝でしたが、 #気象病持ちの方は大丈夫でしたか？目覚めがちょっと悪かったので呼吸ワークをして、朝をスタートしました。今夜は床のワークでゆるめたいと思います。気圧凸凹の最中は、ふくらはぎと呼吸ケア今日みたいなお天気は、足のだるさや、背中や肩のコリを感じやすいかもしれません。セルフケアタイムは、ふくらはぎ

8月29日　局地的な雨は今日もありそう、残暑の厳しい1日

【8/29】 #本日のお天気とからだ朝からギラギラした太陽が見えている東京です。局地的に天気が変わる日が続いていますね。そして、暑さも和らぐ気配がないから体力も低下しやすいかもしれません。睡眠の質を向上させる工夫をしていきましょう。からだの強張りをとり、ぐっすり眠れる体を作って秋を迎えましょう！ 9月のユルメディトレーニング募集開始しました。暑さ続きでだるさを感じたら暑さ続き、冷房の冷えなどでだるさを感じたら、お風呂リセットに加えて、ふくらはぎ&呼吸ケアをしよう。

秋のからだを作る、おやすみ前のクールダウン・ユルメディトレーニング

残暑が続く毎日ですが、体調は整えられていますか？だんだんと、例年通りの気温、という日も出てきていますが、雨は少ないなーと感じる東京です。この暑さがまだ続きそうだからこそ、おやすみ前のクールダウンは必須。睡眠の質を向上させて、残暑を超えていきましょう！インスタのリアルタイム参加をご希望の方過去の配信内容も、こちらからどうぞ。 https://www.kotsubanmama.com/yurumedi.html アーカイブ配信（動画で配信から2日後にお届け）Youtube

¥3,300

8月28日　残暑厳しい8月最終週、湿度を感じる1日になりそう

【8/28】 #本日のお天気とからだ朝からドヨンと曇り空の東京です。３つ目の台風が発生しそう、という予報が出ており、ますます不安定な空模様になりそうです。残暑も厳しく、ちょっと呼吸がしにくいかも。症状別ケア＆呼吸ケアでお過ごしください！気圧凸凹には、症状別ケアを ▶︎耳の不調 ▶︎頭痛 ▶︎体のだるさ ▶︎足のだるさ詳細はこちら↓ 月曜日は、自分のペースに夏休み明けのお家も多いと思います。土日を終えて、休息と思っても家事育児、外出などでペースが乱れることも多い

8月27日　今日も不安定な空模様、症状別ケアしよう

【8/27】 #本日のお天気とからだ今日も天気予報は急な天候変化に注意の予報。二つの台風もお天気に影響を与えているようです。雨雲も局地的だから、降るの？降らないの？のドキドキ感は今日もありそうです。今日も症状別ケアでお過ごしください。ちょっとの昼寝でパワーチャージ暑い日が続くと、夜の寝苦しさも続きやすく、睡眠が浅くなりがち。ちょっとの昼寝でも、パワーチャージできるから、暑い時こそ、昼寝がおすすめ。目覚めに、ペパーミントの香りなど使ってスッキリすると、午後の仕事も捗り

8月26日　8月最後の週末は、ちょっと不安定な空模様

【8/26】#本日のお天気とからだ暑さおさまらないまま、8月最後の週末ですね。お天気の急変や傘マークの地域が多い様子。お休みの方はお昼寝も良いですね。ほっとする事を増やしてお過ごしください。ちょっとの昼寝でパワーチャージ暑い日が続くと、夜の寝苦しさも続きやすく、睡眠が浅くなりがち。ちょっとの昼寝でも、パワーチャージできるから、暑い時こそ、昼寝がおすすめ。目覚めに、ペパーミントの香りなど使ってスッキリすると、午後の作業も捗りやすいです。不快指数が上がったら、クウ

8月25日　台風発生で気象病の方注意！症状別ケアしよう

【8/25】 #本日のお天気とからだ暑さ寒さも彼岸までって言葉を頭に巡らせている8月末。今日も朝から太陽がギラギラの東京です。夕陽が沈むのがあっという間で、夏も終わりだなーと思うけれど、もうちょっと涼しくなって欲しいですね。#気象病さんは、症状別ケアしておきましょう。気圧凸凹には、症状別ケアを ▶︎耳の不調 ▶︎頭痛 ▶︎体のだるさ ▶︎足のだるさ詳細はこちら↓ 首や肩をスッキリゆるめて過ごそう暑さと不安定なお天気で気圧変動にやられがち。いつもより、首肩の凝り

8月24日　不安定なお天気が続きますね、今日もほっとすることを増やそう

【8/24】 #本日のお天気とからだ雨雲がちょっとかかっている予報で、降るのか？降らないのか？と空を見上げています。暑さは全然弱まることがなく、太陽の日差しもまだジリジリしている東京の朝。東海地区は大きな雨雲で、強く降っている地域もありそう。気圧は全国的に低空飛行中。今日もほっとする事を増やそう。不快指数が上がったら、クウネルアソブダス不快指数が上がると、自律神経が乱れやすくなります。じっとした重い空気と、まだマスクが手放せない事もあると思います。梅雨から夏の過ごし

8月22日　お天気の急変と残暑、呼吸ケアして過ごそう

【8/22】 #本日のお天気とからだ東京は、ざーっと豪雨が降ったかと思うと、晴れています。関東は1日不安定な空模様だそう。外出のタイミング難しいですね。気圧もやや低空飛行の凸凹している地域が多いです。水源にも雨が降らないと、水不足解消にならない東京です。こんな日は湿度も高くなりやすいので、不快指数が上がりそうです。夜のお風呂リセットや、呼吸ケアも忘れずに。気温や湿度が高い日のケア ▶︎ 肌を蒸しタオルで拭く ▶︎ 汗拭きシートも活用しよう ▶︎ 冷房で冷えたな？と思った

8月7日　今日も不安定な空模様、西日本は台風の影響で大雨の予報、症状別ケアしよう

【8/7】 #本日のお天気とからだ昨日から湿度を感じる東京です。今朝も厚い雲の間から、真夏の太陽が差し込んでいますが、かなり湿度があります。台風の影響で、各地で不安定なお天気になっている様子。今日で土用も終わり、明日は立秋で下弦の月。今日は切り替えの１日ですね。心と体の声を聴くようにお過ごしください。土日でペースが崩れた方も、今日は自分のペースで。気圧凸凹の最中は、ふくらはぎと呼吸ケア今日みたいなお天気は、足のだるさや、背中や肩のコリを感じやすいかもしれません。セルフ

8月6日　不安定な空模様の日曜日、気象病の方は症状別ケアしよう

【8/6】 #本日のお天気とからだ朝からゲリラ的な雨が多い東京の空模様。所用で出入りしていたのですが、5分の違いでびしょ濡れになりました。今日は１日こんな感じの雨が降るようです。局所的なので、雨雲レーダーも数分の差が反映されていない様子。全国的に気圧凸凹低空飛行中、昼寝やペースダウンをして体調整えておきましょう。 #気象病さんは症状別ケアをしよう。気圧凸凹には、症状別ケアを ▶︎耳の不調 ▶︎頭痛 ▶︎体のだるさ ▶︎足のだるさ詳細はこちら↓ ちょっとの昼寝

8月5日　暑さが続く土曜日、気圧は低空飛行中、昼寝がおすすめ

【8/5】 #本日のお天気とからだ 8月最初の週末です。夏休みを取られている方もいるかもしれません。こう暑い日が続くと、睡眠が浅くなったり、夜何度か起きてしまう、という事も多いと思います。また、エアコンの中にいることで、乾燥しやすくそれも睡眠に影響していることもあります。夏風邪気味で不調な人ほど、昼寝がおすすめ。呼吸ケアをして、そのままフーッと昼寝ができると良いかも。床の上でできるユルメディトレーニングを取り入れてくださいね。暑さを和らげ、呼吸が整う床のワーク暑さが異常

8月4日　今日も暑さ注意！気圧は低空飛行、症状別ケアしよう

【8/4】 #本日のお天気とからだ今日も全国各地で猛烈な暑さになる予報です。外出時間に注意しましょう。気圧が不安定で、全国的に低空飛行中。今日も冷房の中にいる時間が増えそうなので、夜はお風呂リセット＆クールダウンを忘れずに！気圧凸凹には、症状別ケアを ▶︎耳の不調 ▶︎頭痛 ▶︎体のだるさ ▶︎足のだるさ詳細はこちら↓ 気圧凸凹の最中は、ふくらはぎと呼吸ケア今日みたいなお天気は、足のだるさや、背中や肩のコリを感じやすいかもしれません。セルフケアタイムは、ふくらは

本日のお天気とからだ

フォローしませんか？

2023年8月の記事一覧

8月31日 東日本は残暑が厳しく注意！お天気が不安定な地域は症状別ケア

8月30日 西日本は傘マークが多いです、残暑も続く1日

8月29日 局地的な雨は今日もありそう、残暑の厳しい1日

秋のからだを作る、おやすみ前のクールダウン・ユルメディトレーニング

8月28日 残暑厳しい8月最終週、湿度を感じる1日になりそう

8月27日 今日も不安定な空模様、症状別ケアしよう

8月26日 8月最後の週末は、ちょっと不安定な空模様

8月25日 台風発生で気象病の方注意！症状別ケアしよう

8月24日 不安定なお天気が続きますね、今日もほっとすることを増やそう

8月22日 お天気の急変と残暑、呼吸ケアして過ごそう

8月7日 今日も不安定な空模様、西日本は台風の影響で大雨の予報、症状別ケアしよう

8月6日 不安定な空模様の日曜日、気象病の方は症状別ケアしよう

8月5日 暑さが続く土曜日、気圧は低空飛行中、昼寝がおすすめ

8月4日 今日も暑さ注意！気圧は低空飛行、症状別ケアしよう