6月30日 じとっとした重い空気が漂う金曜日、不快指数が高かったら呼吸ケア
【6/30】 #本日のお天気とからだ
湿度が高い日が続きますね。今日の東京は雨が降ったりやんだり、不安定な空模様ですが、全国的に傘マークで湿度も高めです。雨が降ると換気がしにくくなるので、換気扇や扇風機で室内の重い空気を回すのも大切ですね。
不快指数が上がると、息苦しさを感じやすくなるため、呼吸ケアも効果的。いろんな方法がありますが、 #気象病 さんは、床のワークがおすすめ。床に体を預けて、安定した状態を作ることで、自律神経も整いやすくなります。環境に過敏反応する人は「身体の