12月30日 冬らしい天気が続きます、保湿と保温をしよう
#本日のお天気とからだ
【12/30】乾燥が本当にすごい!と毎日思っているけれど、これは、もう保湿と保温を丁寧にするしかないよなーと思う朝です。東京はちょっと曇り空ですが、午後から晴れる予報。秋から冬は、冷えたら首のつく箇所を保湿して温める、この繰り返しですね。
手足の冷えを感じたら、温めて動かす(秋冬編)冬らしい冷え込みが強くなっています。
冷えないように、首や手首、足首に一枚巻いておくなどの工夫が必要です。
もし、もう冷えているよーと言う方は、インナーマッスルをゆっくり