本日のお天気とからだ

12月31日　今日は気圧が安定、明日、明後日に備えて呼吸ケアを！

#本日のお天気とからだ大晦日の今日は一旦気圧が安定しますが、明日ー明後日の予報がまた爆弾マークなので、#気象病の方はご注意を。年明け早々に気圧変動がある中、普段と違うペースになる三が日。呼吸のペースだけでも、自分の感覚に戻してね。保湿し、地味トレで、背中をゆるめて、息を吐き、新年を迎えよう！呼吸ケアで全身の大掃除！背中を十分に保湿して伸び伸びとした状態を作り、肋骨と肋骨が気持ち良く動き始めたらキャットカウからはじめよう肋骨呼吸呼吸を自分のペースに戻して

12月30日　まだまだ続く気圧凸凹、カラダの大掃除と症状別ケアを！

#本日のお天気とからだ昨日より回復している気圧は、太平洋側は今日も爆弾マーク。東京のグラフを見ると、傘マークがついているのですが、山沿いは雨か雪になりそう。日本海側の雪も続くので、気圧凸凹は続くので症状別ケアを。今年もあと２日、カラダの大掃除も出来ましたか？肩や股関節を丁寧お掃除しましょう。体の大掃除をしようインスタdeユルメディトレーニング27日の配信内容を限定公開中。肩甲骨、股関節、お腹のインナーマッスル 30分のユルメディタイムで、体の大掃除しませんか？限定動

12/29 気圧急下降中の長距離移動は、十分な休息を！

#本日のお天気とからだ年末ムードが漂う中、気圧はずっと不安定。今年は帰省できる！という声も多く、道路も混み始めている様子。気圧変動が大きい時の運転には十分に注意を！急な眠気やだるさが起こりやすいから、長距離運転の方はいつもより休憩を多めに。大掃除中の方は夜、体も大掃除して、良く眠って下さい。体の大掃除をしようインスタdeユルメディトレーニング27日の配信内容を限定公開中。肩甲骨、股関節、お腹のインナーマッスル 30分のユルメディタイムで、体の大掃除しませんか？

12月28日　明日の気圧低下爆弾マークに備えて、症状別ケアを！

#本日のお天気とからだ本当に冷え込んでます。気圧凸凹がダイナミックで日本海側の雪が心配。太平洋側の気圧は今日まで安定で、明日は爆弾マーク。恐らく今日から影響が出ていると思います。眠気や頭が重だるいなど、症状が出ていたら、症状別ケアを。年末のバタつきで体が休まらない時は、息を吐くのを意識して。耳の違和感や不調が続くとき・まずは座る、できたら床に座る・安定した姿勢、場所、行動を選ぶ →不安定だと三半規管が反応するので、より内耳に負担がかかる ※気圧変動は内耳にあるセ

12月27日　気圧変動が大きいです、ばたつく年末だからこそ、呼吸ケアを！

#本日のお天気とからだキーンと冷えた朝を迎えた東京です。太平洋側も東海地域は雪☃️だった様子。気圧は少し持ち直す今日ですが明日、また大きく崩れます。日本海側の大雪も続きっぱなしで心配。心身温まるように過ごせる事を祈ります。気圧凸凹の影響を受けやすい天気なので、バタつく年末は呼吸ケアを念入りに。気圧凸凹には、症状別ケアを ▶︎耳の不調 ▶︎頭痛 ▶︎体のだるさ ▶︎足のだるさ耳の違和感や不調が続くとき・まずは座る、できたら床に座る・安定した姿勢、場所、行動を選ぶ

12月26日　全国的に冷え込んでいます、首のつく箇所を中心に温めて！

#本日のお天気とからだクリスマスの夜、東京の一部で雪がパラつく程寒くなりました。今日は気圧が少し持ち直したけれど、全国的に最高気温が一桁！日本海側の大雪が心配な一日。太平洋側は晴れてとても乾燥する1日になりそう。冷え対策、乾燥対策に加えて、イベントでペース乱れの皆さんは、呼吸ケアもしてね。この時期は保湿・温める・呼吸ケア乾燥するこの季節は、保湿して、各関節を動かすことが必須になります。いきなり動かすと、肌がつっぱって、筋肉が動かしにくいです。保湿して温めると

12月25日　気圧下降警戒中の地域は、症状別ケアをしてお過ごしください

#本日のお天気とからだクリスマスの朝、大忙しだった皆さんは、子ども達の笑顔に癒されたかしら？サンタ業務、お疲れ様でした。東海から関東と北海道は、気圧警戒マークが外れず、今日もまだ下降中。今朝、気象病の症状が出た方は、症状別ケアをして、無理せずお過ごし下さい。素敵なクリスマスになりますように。気圧凸凹には、症状別ケアを ▶︎耳の不調 ▶︎頭痛 ▶︎体のだるさ ▶︎足のだるさ歩行数減少や運動不足だと感じたら呼吸から代謝を向上しよう効率良い全身運動約10分足指、

12月24日　気圧警戒中のクリスマスイブ、影響受けているな、と思ったらまずは脇を伸ばす！

#本日のお天気とからだ低気圧5個に囲まれた朝を迎えていますが、皆さん大丈夫？全国的に超警戒マーク。関東の気圧グラフを見ると、ガッツリ下がっています。週末のクリスマスは久々ですが、コロナ禍のお家パーティが主軸になりそうですね。気圧の影響受けているな、と思ったら、まずは脇伸ばしで深呼吸を。気圧凸凹には、症状別ケアを ▶︎耳の不調 ▶︎頭痛 ▶︎体のだるさ ▶︎足のだるさ週末を呼吸ケアで乗り切ろう金曜日ともなると、あと1日乗り切ろう！という気分の方も多いかも。呼吸

12月23日　明日の超警戒マークに気をつけて、今日も穏やかに過ごしてね

#本日のお天気とからだ備えあれば憂いなし、としたい明日の気圧予報。今夜の過ごし方で明日が変わるといいな、と思っています。全国的な警戒マークで南北で低気圧に挟まれたた日になりそう。今日のうちに穏やかな時間を過ごせますように。上半身の不調は耳回しから、下半身のだるさはふくらはぎからケアしてね。気圧ケアは凸凹する前も効果的案外、気圧変動が起こる前日、もしくは翌日に不調を訴える人が多いです。湿度の変化を察知している可能性もあります。明日は、全国的に気圧に警戒マークの

12月22日　冬至の今日は気圧安定でご機嫌、明日、明後日に備えて

#本日のお天気とからだ冬至を迎え、陰陽の境目となりました。気圧が今日はご機嫌ですが、明日から明後日にかけての予報をみると、穏やかじゃないのです。お天気は良いし、青い空が見えているので、よしとしよう！という気持ちで過ごせるといいな。眠気やだるさ、耳の不調などあったら、気圧が低下する前の対処を。気圧ケアは凸凹する前も効果的案外、気圧変動が起こる前日、もしくは翌日に不調を訴える人が多いです。湿度の変化を察知している可能性もあります。明日は、全国的に気圧に警戒マークの予報

12月21日　明日は冬至、温まる衣類、食事、寝具で心地よく過ごそう

#本日のお天気とからだ冬至を控えたこの季節、6時でも暗いです。陰から陽へ転じる時期には、身体も冷えやすいので、温める衣類、食事、寝具を整えたり、見直したりして、心地良く過ごせる環境作りをしよう。今日も北海道と日本海側が荒れていて、気圧変動も全国で凸凹。症状別ケアや呼吸に意識を向けて過ごしてね。気温低下で不調を感じたら首のつくところを温める温湿布も良いし、低温のめぐリズムは愛用しています。そして乾燥を感じたら保湿して首のつくところをゆっくり動かして息を吐く

12月20日　縮こまりがちな体は、保湿して伸ばそう！

#本日のお天気とからだ東北、北海道の気圧が超警戒マーク！北の方には5つの低気圧が点在して寒さも強まっています。縮こまりがちな体は、保湿して気持ち良く伸ばそう。それ以外の地域も小さな凸凹で不安定。5hPa前後の変化も感じる方は、症状別ケアを心がけて。耳の不調が出やすい人は、床座りの機会を増やして。耳の違和感や不調が続くとき・まずは座る、できたら床に座る・安定した姿勢、場所、行動を選ぶ →不安定だと三半規管が反応するので、より内耳に負担がかかる ※気圧変動は内耳にあ

12月19日　気圧の凸凹強め、今日も症状別ケアを！

#本日のお天気とからだ東京は良く晴れて寒い朝です。気圧の凸凹が続いていて、気温の低さにもやられている人多いかも。暖かい日と寒い日のギャップが激しい冬です。日本海側のひどいお天気が心配なまま。低気圧が3つ4つ点在する日が続きそう。症状別ケアをしながら、無理せず過ごしてね。睡眠の質も見直してみて満月、大潮は4日間22日まで気圧下降と大潮が重なっています大潮期間は反応しやすい人は体内の水分が影響受ける人がいます。妊婦さん、排卵後の女性は体内の水分が増えている時期なので

12月18日　低温と低気圧、アクセルとブレーキを同時に踏んでるみたいな日

#本日のお天気とからだ気圧変動が大きすぎて頭が重だるい痛みがある方いるのでは？全国的に冷え込んで気圧も大きな凸凹。日本海側の寒波が心配ですね。低温と低気圧が同時に出ているから、体調管理も難しいですね。動くと温まるけど、低気圧症状で動きにくい。なんだかアクセルとブレーキを同時に踏んだような日気温低下で不調を感じたら首のつくところを温める温湿布も良いし、低温のめぐリズムは愛用しています。そして乾燥を感じたら保湿して首のつくところをゆっくり動かして息を吐く首のつ

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2021年12月の記事一覧

12月31日 今日は気圧が安定、明日、明後日に備えて呼吸ケアを！

12月30日 まだまだ続く気圧凸凹、カラダの大掃除と症状別ケアを！

12/29 気圧急下降中の長距離移動は、十分な休息を！

12月28日 明日の気圧低下爆弾マークに備えて、症状別ケアを！

12月27日 気圧変動が大きいです、ばたつく年末だからこそ、呼吸ケアを！

12月26日 全国的に冷え込んでいます、首のつく箇所を中心に温めて！

12月25日 気圧下降警戒中の地域は、症状別ケアをしてお過ごしください

12月24日 気圧警戒中のクリスマスイブ、影響受けているな、と思ったらまずは脇を伸ばす！

12月23日 明日の超警戒マークに気をつけて、今日も穏やかに過ごしてね

12月22日 冬至の今日は気圧安定でご機嫌、明日、明後日に備えて

12月21日 明日は冬至、温まる衣類、食事、寝具で心地よく過ごそう

12月20日 縮こまりがちな体は、保湿して伸ばそう！

12月19日 気圧の凸凹強め、今日も症状別ケアを！

12月18日 低温と低気圧、アクセルとブレーキを同時に踏んでるみたいな日