本日のお天気とからだ

5月31日　久々の高気圧！からだを隅々まで伸ばしてみよう！

#本日のお天気とからだ5月最終日は久々に全国的に高気圧に包まれています。関東は夜に☔️マーク。梅雨入りした地域も晴れ間が続くから、スッキリした週の始まり。肋骨をゆるめて深呼吸すると、初夏の空気をしっかり取り込めます。マスク蒸れに注意しながら、体を隅々まで動かして、週末の疲れをリセットしてね。肋骨呼吸 https://youtu.be/WFMy8e0UoiI 呼吸が深くなったら、隅々まで動かそう https://youtu.be/kF7CyuexsdU http

5/30 気温上昇中、マスク蒸れは呼吸リマインダーでリセット！

#本日のお天気とからだ朝から晴れている東京ですが、気圧の谷間で上空は不安定だそう。急に雨になる予報が出ています。西日本は高気圧に覆われて梅雨の晴れ間かな。どこも気温が上昇するので、マスク蒸れに注意。人混み避けてマスク無しで深呼吸したい日曜日。呼吸リマインダーと肋骨呼吸でリセットして過ごそう！呼吸リマインダー https://youtu.be/UsUvTaXoqKw 壁おしくらまんじゅう https://youtu.be/buUguG205u4 肋骨たたき h

5月29日　湿度を感じる地域は、マスク蒸れに注意！

#本日のお天気とからだ土曜朝は曇り空でスタートの東京。空気が重くてすでにじんわり湿度を感じます。気圧は西日本は安定して、天気jpを見ると高気圧マーク。北日本は雨マークで少し荒れるそう。関東は午後晴れる予報。気温が上がる地域はマスク蒸れ注意、休息が必要な人はまず目を休める。耳の不調は座って顎緩めを！マスク蒸れしたら、呼吸リマインダー https://youtu.be/UsUvTaXoqKw 耳の不調は、あご緩め https://youtu.be/sr-bSZAP

5月28日　気圧警戒マーク続きます、呼吸リマインダー活用してね

#本日のお天気とからだ北と南の傘マークは高湿度で全国的に気圧警戒真っ赤が続きます。昨日はだるい人が多かったようですが、皆さん大丈夫？今朝もやや重い空気が漂っていますが、北海道、沖縄以外は晴れマーク、日本海側は湿度が高めですが雨はあがって、少し空を眺めたい。息苦しさはマスク外して呼吸リマインダー呼吸ケア10分取れる人 https://youtu.be/AByPp632P2I 1分だけ！ https://youtu.be/Hsk3__3e6-E 背中が固まってる人

5月27日　全国で気圧警戒中、大潮真っ只中

#本日のお天気とからだ雨で始まった木曜日。全国的に気圧警戒で真っ赤、傘マークの一日。こんな日は視界が狭くなるから運転など注意、目の温湿布を。耳の不調は、顎を緩めて、ランチを食べすぎると眠くなるから会議が午後の人は軽めに。東京は1000hPaを切るので体が重い人続出かも。今日も呼吸リマインダー利用を。耳、顎をゆるめよう https://youtu.be/sr-bSZAPL4o https://vimeo.com/504677587/5131da8b23 背中

5月26日　満月・大潮は土曜日まで、低気圧がたくさん

#本日のお天気とからだ射手座満月・月蝕・大潮は土曜日までの4日間。今週後半戦は、ちょっとペースダウンを。西日本から気圧が乱れ明日は東日本も崩れます。いま、七箇所の低気圧に囲まれています。大潮と低気圧が重なるからこそ、ペースダウンして呼吸を整えて、呼吸リマインダー活用や目を休めるように意識してね。呼吸リマインダー https://youtu.be/UsUvTaXoqKw 10分休憩できたら、こちらも https://youtu.be/AByPp632P2I

5月25日　気圧凸凹続きます、マスク蒸れに注意

#本日のお天気とからだ日本海側の気圧が警戒マークでその他も低空飛行中。天気jpの気圧配置は今日も低気圧が点在。重だるい感覚や眠気、満月・月蝕前で不安定な人もいるかも。目を休める、耳を回す、背中をゆるめて呼吸ケアを。気温が高い地域も多いのでマスクの蒸れに気をつけて外せる場所で顎を緩めて深呼吸を！目の温湿布は蒸しタオルでオッケー耳ケア https://vimeo.com/504677587/5131da8b23 背中ケア https://youtu.be/buU

5月24日　低気圧が遊園地みたいな状態、呼吸機能低下に注意

#本日のお天気とからだ気圧警戒マークでスタートの月曜。西日本は傘マーク。天気jpの気圧配置見ると低気圧が遊園地ように点在。こうゆう時は体が重く感じる人も多いでしょう月曜朝だから、もあるかもしれませんが、呼吸機能は低下しやすいので、背中と肋骨ケアを心がける1日を過ごし、ランチは軽めにして眠気ケアを！呼吸ケア10分間時間が取れる人向け https://youtu.be/AByPp632P2I 婦人画報掲載4つの呼吸レッスン https://youtube.com/pl

5月23日　晴れて蒸し暑さを感じたら呼吸ケアを、だるさはふくらはぎケア

#本日のお天気とからだ日差しが見える東京は気圧が安定。西日本全体は低めの気圧。晴れマークでも気圧低めで湿度高め。だるさを感じる日曜の人も多いかも。緊急事態宣言中の休日で移動制限がある人もいるし、せめて自分の体は労って、背中を動かして呼吸を整える時間を作ってね。足のだるさはふくらはぎマッサージを！背中を動かす呼吸ケア1:キャットカウ https://youtu.be/xhBn8FY1SLQ 2:壁おしくらまんじゅう(立つ編) https://youtu.be/

5月22日　じとっとした空気を和らげる対策の日 #16

#本日のお天気とからだじとっとした空気の土曜です。全国的に湿度が高めです。雨が上がった地域は蒸し暑い一日になりそう。気圧は安定マークの地域も低空飛行なので重い空気が漂う週末。汗拭きシートや手拭いなどで汗ばんだら拭くようにすると冷えも緩和。マスクの息苦しさは顎ケア、週末の疲労は呼吸ケアでスッキリ。顎ケア https://youtu.be/sr-bSZAPL4o 呼吸ケア https://youtu.be/AByPp632P2I 梅雨時のメンテナンスマガジン#ha

5月21日　気圧は低空飛行・気圧変動と湿度対策の金曜日　#15

#本日のお天気とからだ東京は明け方から風が強くヒューヒュー音がしています。今日は気温が上がり蒸しやすく、全国的に傘マークで暗い金曜日になりそう。 #おかえりモネで #気象病が取り上げられて、こんなお天気とからだに意識を向ける人が増えそうで嬉しい😃気圧警戒は東日本全体、全国的に湿度ケアもしていこう！気象病のマガジン湿度対策▶︎ 肌を蒸しタオルで拭く ▶︎ 汗拭きシートも活用しよう ▶︎ 不快指数が上がって呼吸がみだれがち。吐く息に意識を集中こちらも利用して h

5月16日　全国的に気圧急下降ケアを！

#本日のお天気とからだ気圧急下降に雨マーク☂️が多い日本列島。気圧マークは真っ赤ですね。梅雨前線が上がってきている様子。気温は例年より高めらしいですが、気圧低下で湿度が上がるので、ダルさやマスクの違和感は強いかも。ふくらはぎのマッサージ顎のケア肋骨叩き&キャットカウ休日に15分ケアしてはいかが？ふくらはぎ横断マッサージ https://vimeo.com/176541847 マスクの顎ケア https://youtu.be/sr-bSZAPL4

5月20日　素敵なお知らせで気圧の影響吹き飛ばしたい！#14

#本日のお天気とからだ全国的に気圧警戒マークで低空飛行の木曜日。#逃げ恥婚のお知らせで気圧変動もなんのその、になったら良いな。とは言え爆弾マーク強めなので、目と顎、呼吸と背中、ふくらはぎのケアを丁寧にしましょう。湿度対策もこまめに。気づかないうちに冷えたら足がつるから、着圧ソックスや足浴も吉。目のケアは温湿布電子レンジでチンの蒸しタオルでオッケー顎ケア https://youtu.be/sr-bSZAPL4o https://youtu.be/UjExG

5月19日　気圧凸凹、からだケアしてみてね

#本日のお天気とからだ雨模様の東京です。昨日までの湿度が下がり、ツンとした空気に変わりました。全国的に低空飛行で傘マーク多し。気圧凸凹しているので耳の不調が出やすいかも。片頭痛や目の奥の重さがあったら目の温湿布を。耳詰まりは、顎ケアがおすすめ。足のだるさは着圧ソックスお試しを。喉の違和感は肋骨叩き。耳詰まりの顎ケア https://youtu.be/sr-bSZAPL4o 喉の違和感に肋骨叩き https://youtu.be/KGJgObCQE

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5月31日 久々の高気圧！からだを隅々まで伸ばしてみよう！

5/30 気温上昇中、マスク蒸れは呼吸リマインダーでリセット！

5月29日 湿度を感じる地域は、マスク蒸れに注意！

5月28日 気圧警戒マーク続きます、呼吸リマインダー活用してね

5月27日 全国で気圧警戒中、大潮真っ只中

5月26日 満月・大潮は土曜日まで、低気圧がたくさん

5月25日 気圧凸凹続きます、マスク蒸れに注意

5月24日 低気圧が遊園地みたいな状態、呼吸機能低下に注意

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5月22日 じとっとした空気を和らげる対策の日 #16

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5月16日 全国的に気圧急下降ケアを！

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