目標達成させてるのに、自分のは？！
こんばんは。みなみです。
私は日々生徒さんの目標達成のことを考えて
それを叶えられるようサポートしているわけですが、
ほんと、驚くほど
目標達成してくれている生徒さんたち。
その目標達成の仕方が身についたからなのか
卒業生の方々からも
「合格しました！」
「点数達成してました！」
「内定もらいました！」
などなど
ほんと
何でだろう？すごくない？！
と
自己分析の重要性やら
コーチングの必要性を痛感しています。
で、
ちょっと待って？！
わたし、
私個人の目標は達成されているのか、と！！！！
ずーーーっと
産後ダイエットしなきゃー
しなきゃー
痩せたいなー
痩せないかなー
と
思っているだけで後回しにしていることに気づいてしまったので💦
ついに始めました！
ダイエット！！
本気で始めます！と
半月前にお伝えしていましたが
途中結果をご報告🎵
1週目は
↑
体重−1.4
体脂肪−1.1
でした。
お恥ずかしながら体重測定も
現実を直視したくなくてほとんど測ってませんでした。
こんなに毎日測るのは本当に久しぶりで
測定する、
記録するだけでも
目に見えて変化がわかるのでかなりモチベーションにつながりました。
そして！
2週目はこちらです！
↑
体重−1.5
体脂肪−1.3
ということで！！！
スタート時点と比較すると
累積で
-2.6kg
-1.7%
となりましたー！😍
体重がみるみる落ちていますが、
残念ながらここ最近停滞気味です💦
ダメになってからの頑張りが重要ですね😍
へこたれないぜ！
それにしても体脂肪の減りはやはりよくないですね。
食事管理だけでは限界が見えるので
さすがに筋トレ🏋️から始めようと思います。
がんばろ。
ダイエットって一生万年やるもの
ってイメージだったんですが←どんな
この調子でやれば
ほんとに達成できそうだし
何よりも
健康的な生活で
もっと元気になれそうだな？！
と思ったので
ウキウキ頑張ってます✌️
ダイエットでウキウキするの初めてです！
今までは
苦痛で
早く終われー
ってイメージだったので。
これは！！
うまく行きそう？！
セルフコーチングで
個人的な目標の、
ダイエットまで達成できたら
もうこれは本物では？！
と思うので
コーチングの力を高める意味でも
絶対に達成させますね🙌
達成した暁には
一緒に
喜んでください❤️笑
月曜日！
今週も楽しんでいきましょー！
それではまた明日ー！
みなみ
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