🔻三日坊主の処方箋❷

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🔻三日坊主の処方箋❷
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新しく何かを始めたとき、それを習慣にして継続していくコツは
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【習慣化スキルを身に付ける】
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事だと考えています💭
まずは習慣にするための"技術"を身につける事です
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まずは何か一つ毎日【必ず】
徹底して続けることができることを始めます
1日、2日、3日連続、1週間、2週間、1ヶ月...
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このとき大切なのが
▶︎【遠くを見過ぎない(目の前の事をこなす】
▶︎【意志の力だけでやらない(モチベーションを上げすぎない)】
かなと思います
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どんなに小さなことでも1ヶ月2ヶ月続けることが出来たら
また別な「ほんの少し」
レベルアップしたことを継続してみる
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これを繰り返していくうちに
【ある事を習慣化するスキル】が身についてきます🚶‍♂️
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【毎日継続する】こと自体がスキルとして習得する事で
他のことに今度は転用することが出来ます🫲
いずれ毎日続けることが全く抵抗なくできるようになります
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自分が数年前から実験した例として
三日坊主の処方箋にしてみて下さい🎫
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