練習メニューの組み立て🏃‍♂️

今日はこたけアスリートクラブでの

練習メニューの作り方について💡

こたけアスリートクラブでは小学生に指導する際に

重要視している二つのこと

がありまして

基本的にはそこをメニューに組み込んでいます

その2つとは

▶︎大きな力を出す

▶︎地面からの反発をしっかり受け取る練習

この2つの要素を練習メニューに組み込んでいます

小学生のうちはいろんな動作をすることが大切だと思っていて

早いうちから子供達を

理想の型にはめ込む

ということはあまり良しとは思っておりません

早期専門化は子供達の伸び悩みやバーンアウト（燃え尽き症候群）

を引き起こす原因になってしまう可能性もあり

すぐに速くなりますが

長期的にみて子供達のためにはなりません

この大事な2つのポイントは

大人の身体になっても変わらず大切な要素であり

どんなスポーツでも必要な能力です

そして以上の二つのポイントに加えて

もう一つ子供達への指導で大切なことがあると思っていて...

練習メニューに

楽しさが組み込まれているかどうか？

ここがとても大切だと思います😌

やはり子供達にとって練習がただキツイだけのもの

になってしまっては嫌だと感じてしまうでしょう

練習メニューを組む時も

子供達目線

が必要で

どんな事を子供達は楽しいと感じるのか？

どのような構成・練習量にすると良いのか？

を考えて練習を組む必要があります

指導者がこんなメニューをさせたいと考えた時

次にするべきことは

何かひと工夫を加えて楽しいメニューに変える

このちょっとしたひと手間が

子供達がより深く学ぶことが出来る練習作りだと思います

指導者目線だけの練習では

子供達は楽しいと感じてくれないと思います😌

指導に関して一番は

子供達にとって何がベストなやり方なのか？

ここがすごく重要だと思うので

練習の構成以外でも

常に問うていきたい課題です😌

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