何かの習慣化に困っている人には、おすすめの方法です。

何かを毎日続けるのってやはり大変。

どれだけ「今回こそは！」と思っても、

日常の忙しさに追われて忘れてしまうことがある。

思わず凹んでしまうけれど、考え方を変えて

３日に１回は休んでもよし！

くらいに考えていると、

案外ダラダラと長く続けられたりする。

チートデーみたいな感覚を取り入れてみる作戦。

毎日サボってはダメ！というマインドだと、

もしもその日、

何かの都合でノルマをこなせなかった時に

「ああ〜ダメだった、やっぱり俺は・・・」

と凹んでしまう。

でも、

３日で１セットとか７日で２日は休んでO Kみたいな、

もう１つ大きなフレームで捉えてみると、

「今日を休みに当てちゃえば良いか」と思える。

リカバーできる気持ちの余裕があるとこう考えられる。

だから最初から

「絶対毎日やらないとだめ！」とストイックに考えないで、

「もう１つ大きなフレームで捉えてみる」と、

今まで続かなかったことも案外続けられるかも。

ということで６月から始めた新たなルーティンがすでに３６回目を達成。

何かの習慣化に困っている人には、おすすめの方法です。

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