瞑想って一体なんのためにやるのか?が分かった。
何かに刺激されて喜怒哀楽いろんな方面へ感情が動き出すと
自分の感情に支配されちゃう。
すると、飲み込まれて我を失いがち。
これでメンタルをやられるわけなんだけど・・・。
そんな時に冷静に自分を見つめる、もう一人の自分を育てると
感情に飲み込まれなくらしい。
あー今、自分、悲しい気分になってるなー
みたいに客観的に見れる感じ。
実はそんな「冷静に自分を見つめる自分を育てる」
という目的が瞑想にあるらしい。
恥ずかしながらこれを知らなかったので
かなり驚いた。
僕は、
瞑想って何に向かってやるんだろう・・・
とずっと疑問で試行錯誤してきたんだけど、
なるほど1つわかりやすい目標ができた。
これって瞑想の初歩の初歩なのかもしれないけれど
意外と今まで読んだ本の中には明確に書かれていなかったので
初めて腑に落ちた感じがした。
もしも僕の他にもそういう人がいるのであれば
自分の感情をコントロールする、もう一人の自分を育てるため
という目的を知れば、瞑想にチャレンジしてみようとか
もう一度初めてみようと思う人がいるかも知れない。
「冷静に自分を見つめる自分を育てる」とは挑戦のしがいがあるミッションだ。
ぜひやってみよう。
もしも知らなかったあなたもぜひ。
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