食事の基本！まごわやさしい

こんにちは！ 大人のパーソナルジムコレカラ　スタッフの大泉です。 健康のために、食事を気を付ける 家族のためにバランスの良いメニューを考える 毎日のご飯ってホント大変ですよね？ 私も一人暮らしのときは、カップラーメンやコンビニ弁当の日もあり、栄養バランスが偏っていました。 簡単に栄養バランスを整える方法はないのか？ そんなとき使える魔法の言葉「まごわやさしい」 聞いたことある方も多いと思いますが、意外に説明できる方は少ないんです。 今回は「まごわやさしい」の