試験・受験当日の食事

今回は、試験・受験当日により実力を発揮する為の食事について紹介します。

米やバナナなどは、すぐに脳のエネルギーになるので、これらの物を朝食に食べた方がいいでしょう。

脂っこいものは、消化にエネルギーを使うので、朝食では食べない方がいいでしょう。

ガムを噛むと脳の活性化に繋がるので、直前には噛むといいでしょう。　

また、何をどれ位、試験・受験本番の何時間前に食べたら、自分のコンディションが最適になるかを試験・受験当日の1週間位前から試行錯誤して、探っていった方がいいでしょう。

興味がある方は、是非、試してみてください。